Mucoasa intestinala este captusita cu peste 400 de specii diferite de microorganisme, sau flora intestinala - ambele, bacterii sanatoase si nesanatoase, de ordinul miliardelor. S-a estimat ca bacteriile din colon cantaresc cam 1,3 kg, iar numarul bacteriilor individuale il depaseste pe cel al celulelor din organismul uman.
Bacteriile intestinale indeplinesc atat de multe functii in organism incat aproape pot fi considerate un organ. Avem cu adevarat o relatie simbiotica cu microflora noastra intestinala. Echilibrul acestor bacterii joaca un rol vital in determinarea sanatatii intestinale; sunt prima linie de aparare imunitara si atunci cand sunt in echilibru optim ajuta la controlul absorbtiei, al producerii de nutrienti, al nivelului toxinelor si al eliminarii materiei nedorite.

Am nevoie de mai multe probiotice?

Probiotice este un cuvant folosit pentru a descrie mi-cro-organismele care lucreaza impotriva microbilor care cauzeaza bolile (adica patogeni). Organismele probiotice pot avea o influenta importanta in tratarea si prevenirea bolii. Pot chiar influenta nivelurile de colesterol din sange.
Celebrul laureat al premiului Nobel, rusul Elie Mecinikov (1845-l916), a constatat ca viata lunga a bulgarilor se datora probioticelor din obisnuitul kefir pe care il beau. O tulpina probiotica - Lactobacillus bulgaricus - le poarta numele. Mecinikov a acordat o importanta atat de mare bacteriilor in-testinale ale oamenilor incat este citat ca spunand .Moartea incepe in colon\".

Cum ma pot ajuta probioticele?

Exista tot mai multe do care arata ca dezechilibrul nivelurilor de bacterii in intestin - cunoscut drept disbioza - este o cauza sau factor care contribuie la sindromul de oboseala cronica, sindromul de colon iriil (SCI), afectiuni de artrita si depresie. De fapt, intr-un studiu foarte bine realizat, 16 din 20 dintre pacientii care sufereau de mai mult timp de diaree au fost vindecati folosind probioticele.

Agentii probiotici au o raza larga de actiune:
a Ajuta la producerea substantelor anti-microbiene.
a Ajuta la oprirea cresterii bacteriilor patogene nedorite.
a Ajuta la indepartarea bacteriilor nedorite din mucoasa intestinala.
a Stimuleaza imunitatea locala si periferica.
a Stimuleaza producerea enzimelor create de mucoasa intestinala
a Stimuleaza SlgA (imunoglobulina secretorie A, secretata de mucoasa intestinala).
a Ajuta la impiedicarea bacteriilor sa paraseasca intestinul si sa patrunda in sange.

Este posibil ca probioticele sa previna colonizarea bacteriilor nedorite in intestine prin suprimarea directa a microorganismelor nocive si stimularea organismelor benefice.
Exista multe tulpini benefice de probiotice, cu Lactobacillus acidophilus si Lactobacillus casei demonstrand abilitatea de a activa sistemul imunitar. Tineti insa minte ca trebuie sa luati numai suplimentele care si-au castigat sprijin stiintific.

De ce trebuie sa iau probiotice?
Din nefericire, exista multe obiceiuri gresite care supara delicatul echilibru al florei in intestine. intr-o dieta bogata in carbohidrati rafinati (de exemplu faina alba si zahar), alimente procesate si rafinate, alimente prajite si cu nivel ridicat de grasimi (de exemplu cele din fast-food-uri), toate contribuie la hranirea tipului gresit de bacterii si sprijina de asemenea proliferarea fermentilor si a ciupercilor. Acest tip de dieta este de asemenea asociat cu miscari mai putin frecvente ale colonului si alte afectiuni digestive cronice. Excesul de alcool este cu siguranta daunator, asemeni uzului de antacizi ( ina 94)

Cand trebuie sa resiliti nivelurile probiotice sau sa le folositi in scop terapeutic, nu este la fel de simplu cu administrarea unui produs pe termen nedefinit. Este posibil ca, de fapt, doza mare de probiotice sa nu fie necesara pe termen lung daca doza slaba (si mai ieftina) de probiotice poate servi acestui scop. in primele saptamani, cel mai bine este sa folositi o singura varietate sau un numar limitat de varietati de concentratie mare, dupa care trebuie folosita o formula mixta de varietati. Apoi, pentru intretinere, trebuie folosit un probiotic de concentratie slaba dintr-o varietate diferita. Aceasta este abordarea implementata in urile de suplementare detaliate in Partea a treia.

Un ferment probiotic?

Daca suferiti de exces al ciupercii Candida albicans (prezenta in mod normal in colon si care provoaca probleme doar daca este peste limita normala), exista doua varietati de probiotice care pot ajuta. Una este realizata de Allergy Research si se numeste Saccharomyces boulardii; cealalta este realizata de BioCodex si se comercializeaza sub numele Florastor. Acesti fermenti probiotici se leaga de ciuperca Candida si o monitorizeaza, sprijinind intreaga imunitate intestinala.

Excesul de fermenti

Completarea chestionarului si adunarea punctajului obtinut va ajuta pe dumneavostra si pe specialistul care va ingrijeste sa evaluati posibila contributie a Candidei la problema dumneavostra de sanatate.
Acest chestionar a fost creat pentru adulti de William Crook; sistemul de punctare nu este adecvat copiilor. Abordeaza factori din istoria dumneavoastra medicala (Sectiunea A) precum si simptome des intalnite la indivizii cu boli legate de fermenti (Sectiunile B si C).
Pentru fiecare raspuns 'Da\" din sectiunea A, incercuiti punctele din acea sectiune. Adunati-va punctajul si inregis-trati-l la finalul sectiunii. Apoi mergeti la Sectiunile B si C si punctati dupa cum este indicat.

Sectiunea A: Istoric
1. V-a fost administrata tetraciclina (sau alte antibiotice) timp de doua luni (sau mai mult)? 25
2. Vreodata, intr-o perioada a vietii, v-au fost administrate alte antibiotice cu spectru larg (incluzand Keflexi, ampicilina, amoxacilina, Ceclori, Bactrimi si Septrai) pentru infectii respiratorii, urinare sau alte infectii pentru o perioada de doua sau mai multe luni sau in doze scurte de patru sau mai multe ori de-a lungul unui singur an? 20
3. Vreodata, intr-o perioada a vietii, ati avut probleme vagi-nale persistente sau ati prezentat trei sau mai multe episoade de vaginita intr-un singur an? 25
4. Ati fost insarcinata mai mult de doua ori?
Ati fost insarcinata o singura data? 5
5. Ati luat pilule anticonceptionale mai mult de doi ani? 15 Ati luat pilule anticonceptionale de la sase la doi ani? 18
6. Ati luat prednison, Decadroni sau alte medicamente pe baza de cortizon mai mult de doua saptamani? 15
Mai putin de doua saptamani? 6
7. Expunerea la parfum, insecticide, mirosuri de fabrica si alte substante chimice va provoaca.
Simptome de la forma moderata pana la severa? 20
Simptome usoare? 5
8. Simptomele dumneavostra se inrautatesc in zilele umede, inabusitoare sau in locurile cu mucegai? 20
9. Ati suferit de dermatofitia piciorului sau dermatofitie inghinala sau alte infectii cronice cauzate de ciuperci la nivelul pielii sau unghiilor? Aceste infectii au fost
Severe sau persistente? 20
Usoare sau moderate? 10
10. Tanjiti dupa zahar? 10
11. Tanjiti dupa paine? 10
12. Tanjiti dupa alcool? 10
13. Va deranjeaza fumul de tigara? 10
Punctaj total Sectiunea A =

Sectiunea B: Simptome majore
Pentru fiecare simptom prezent, introduceti numarul de puncte corespunzator din coloana de punctaj:
Daca un simptom este usor, adunati 3 puncte
Daca un simptom este moderat, adunati 6 puncte
Daca un simptom este sever sau dezactivat, adunati 9 puncte

Adunati puncte
1. oboseala sau letargie
2. senzatia de 'secatuire\"
3. memorie slaba
4. senzatie de 'indepartare\" sau 'ireal\"
5. depresie
6. amorteala, arsuri sau furnicaturi
7. dureri musculare
8. slabiciune a muschilor sau paralizie
9. durere si/ sau inflamare a articulatiilor
10. durere abdominala
11. constipatie
12. diaree
13. scurgeri vaginale inconforile
14. balonare
15. arsura sau mancarime vaginala persistente
16. prostata (inflamata sau marita)
17. impotenta
18. lipsa apetitului sexual
19. endometrioza
20. dismenoree (perioade dureroase)
21. tensiune premenstruala
22. pete in fata ochilor
23. vedere incetosata
Punctaj total sectiunea B =

Sectiunea C: Alte simptome
Pentru fiecare simptom prezent, introduceti numarul de puncte corespunzator din coloana de punctaj:
Daca un simptom este usor, adunati 1 punct Daca un simptom este moderat, adunati 2 puncte Daca un simptom este sever sau dezactivat, adunati 3 puncte
Deoarece simptomele din aceasta sectiune apar in mod obisnuit la pacientii cu boala cauzata de fermenti, ele apar in mod obisnuit si la pacietii care nu au un exces de Candida.

Adunati puncte
1. somnolenta
2. iriilitate sau nervozitate
3. lipsa coordonarii
4. incapacitate de concentrare
5. modificari frecvente ale starii sufletesti
6. durere de cap
7. ameteala/pierderea echilibrului
8. presiune la nivelul urechilor/ senzatie de cap umflat si/sau tiuit
9. prurit
10. eruptie cutanata
11. pirozis
12. indigestie
13. eructatie si gaz intestinal
14. mucus in scaun
15. hemoroizi
16. gura uscata
17. herpes sau eruptie in gura
18. respiratie urat mirositoare
19. articulatii inflamate sau artrita
20. congestie nazala sau scurgeri nazale
21. drenaj post nazal
22. mancarime nazala
23. durere sau gat uscat
24. tuse
25. durere sau apasare in piept
26. respiratie greoaie sau ingustarea respiratiei
27. urgenta sau frecventa urinara
28. usturime la urinare
29. vedere diminuata
30. usturimi la nivelul ochilor sau lacrimare
31. infectii recurente ale urechii
32. lichid in urechi
33. durere la nivelul urechii sau surzire
34. istoria drenelor transtimpanice
35. alte simptome:
Punctaj total sectiunea C =
Sectiunea A Sectiunea B. Sectiunea C. Total..

Evaluarea puncta/ului
A se nota ca punctajul va fi diferit la femei si barbati deoarece sapte intrebari se adreseaza exclusiv femeilor si numai doua se aplica exclusiv barbatilor.
Peste 180 (femei)/ Aproape sigur, Candida joaca un rol in
140 (barbati) problemele dumneavoastra de sanatate
Peste 120 (femei)/ Probabil Candida este o cauza a proble-
90 (barbati) melor dumneavoastra
60-l20 (femei)/ Candida este posibil sa joace un rol in ca-
40-90 (barbati) uzarea problemelor dumneavoastra de sanatate
Sub 60 (femei)/ Este foarte putin probabil ca rolul pe care
40 (barbati) il are Candida in problemele dumneavoastra de sanatate sa fie unul semnificativ

Interpretare
Daca ati obtinut un punctaj de peste 120 (femei) sau 90 (barbati) DAR NU la fel de mare la nici unul dintre chestionarele din aceasta sectiune - si prin urmare nu ati fost indrumati sa faceti nici un alt test decat cel de intoleranta alimentara - atunci ar trebui sa realizati testul pentru anticorpi Candida.
Daca este poziti atunci trebuie sa urmati ul anti-fermenti si recomandarile suplimentare pentru dieta ( inile 166-l67).