SIMPTOME
a o senzatie distinctiva de piscatura sau furnicatura profunda in membrele inferioare, insotita de o dorinta irezistibila de a misca picioarele pentru a inlatura senzatia.
a apare cel mai frecvent in timpul noptii, perturband somnul; in timpul zilei, senzatia va poate impiedica sa stati asezat sau in picioare pe o durata mai lunga de timp.
a afecteaza de obicei persoanele peste 30 de ani; dene din ce in ce mai frecventa, pe masura inaintarii in varsta.
CHEMAT! MEDICUL DACA:
a resimtiti oricare dintre simptomele de mai sus pentru prima oara; medicul dumneavoastra trebuie sa excluda posibilitatea unor
tulburari mai grave, precum
bolile renale, diabetul, boala Parkinson,
tromboza venoasa profunda (vezi "Flebita"), sciatica sau alte afectiuni neurologice.
Sindromul picioarelor nelinistite este o afectiune neurologica pe care medicii au prit-o multa vreme cu neputinta si a carei ndecare ramane indepartata. Persoanele ce sufera de acest sindrom resimt o senzatie profunda de piscaturi sau furnicaturi in membrele inferioare si o nevoie coplesitoare de a-si misca picioarele pentru a ameliora disconfortul. Uneori sunt afectate si bratele. Deseori simptomele se agraveaza pe timpul noptii, unii specialisti mergand pana la citarea acestei afectiuni ca una din cauzele majore de
insomnie si tulburari de somn.
Desi sindromul picioarelor nelinistite nu prezinta un risc pentru sanatate, el poale provoca disconfort si chiar dureri, uneori. Atat terapia medicamentoasa, cat si unele modificari simpleale stilului de ata ofera usurare suferinzilor. insa probabil cea mai mare consolare a persoanelor cu acest sindrom ne din aflarea faptului ca nu isi imagineaza disconfortul.
CAUZE
Se crede ca'sindromul picioarelor nelinistite este o afectiune neurologica genetica, generata de un dezechilibru chimic in interiorul creierului. Cercetarile arata ca simptomele sunt agravate de cofeina. Sindromul a fost de asemenea asociat cu deficitele de fier sau acid folie, in special la persoanele cu boli renale.
TRATAMENT
Tratamentul medicamentos ajuta multi suferinzi, astfel incat consultarea unui medic este o parte importanta a tratamentului.
MEDICINA CONVENTIONALA
Medicul dumneavoastra va dori sa va examineze pentru a exclude alte cauze ale suferintei dumneavoastra. Daca aveti o buna stare a sanatatii generale, probabil va fi initiat un tratament medicamentos. Principalul medicament aducator de ameliorari este clonazepamul, al carui efect este silizarea conducerii impulsurilor nervoase. Alte medicamente cu efect calmant sunt combinatia dintre carbidopa si levodopa, utilizata in tratamentul bolii Parkinson, si sedativele meta-dona si codeina, prescrise de obicei in ultima instanta, deoarece pol crea dependenta. Deoarece toate aceste medicamente pot provoca efecte secundare nedorite si deoarece, in cele din urma, toti pacientii dezvolta toleranta la ele ceea ce le reduce eficienta, medicul dumneavoastra va dori sa va supravegheze indeaproape evolutia, in timp ce primiti tratament medicamentos.
MEDICINA ALTERNATIVA
Unii suferinzi au constatat ca terapiile alternative pot contribui la diminuarea sau inlaturarea disconfortului fizic asociat cu acest sindrom.
PRESOPUNCTURA
Apasarea succesiva a punctelor ca 57 si Stomac 36 poate contribui la ameliorarea senzatiei de piscatura din sindromul picioarelor nelinistite, incercati de asemenea Splina 6 si ca biliara 39. { . 14-l5 pentru informatii prind localizarea punctelor.)
FITOTERAPIA
Plantele cu puternice insusiri
sedative pot fi eficiente in
reducerea tensiunii musculare si ameliorarea durerii. Printre aceste te se numara floarea pasiunii {Passiflora incarnata), valeriana {Valeriana officinalis) si black cohosh {Cimicifuga racemosa). Coaja de calin {Viburnum opulus), un antispastic, poate de asemenea ajuta la relaxarea muschilor. Cereti ajutorul unui specialist in fitote-rapie medicala pentru aflarea remediilor si dozelor adecvate.
HOMEOPATIA
Practicienii homeopati trateaza frecvent sindromul picioarelor nelinistite si
insomnia asociata acestuia, cu Rhus toxicodendron si Causticum. Consultati un practician experimentat.
ALIMENTATIE Sl DIETA
Pentru a ajuta la corectarea deficitelor nutritionale ce pot contribui la aparitia simptomelor dumneavoastra, luati tamina E, un preparat multi-taminic cu fier sau un supliment de tamine din complexul B, in dozele standard, eliberate fara prescriptie medicala. Pentru combaterea unui deficit de acid folie, un nutritionist va poate sfatui sa luati suplimente de acid folie (400-l000 mcg). Unii nutritionisti recomanda de asemenea suplimentarea dietei cu un concentrat
alimentar general, precum algele verzi-albastre, ce va poate ajuta sa corectati deficitele nutritionale ncidentificate. Puteti de asemenea observa ca este util sa etati stimulentele precum
cofeina sau decongestivele.
CE PUTETI FACE ACASA
a Etati actitatile stimulatoare cu pana la trei ore inainte de culcare; in aceasta categorie sunt incluse si
gimnastica si mesele abundente.
a Pastrati liniste si racoare in dormitor; o camera excesiv de calda pare sa agraveze sindromul picioarelor nelinistite.
MASAJUL GAMBELOR
1 Asezati-va pe podea si indoiti un genunchi, mentinand laba piciorului pe podea. Apucati gamba cu ambele maini si cu ajutorul degetelor mari gasiti muschiul care merge de-a lungul marginii exterioare a tibiei, incepand de dedesubtul rotulei. Masati muschiul cu ambele degete mari, in jos, pana la glezna.
2 Asezati ambele degete mari pe partea interna a gambei, in apropierea gleznei. Mentineti mainile in jurul gambei pentru sprijin si masati guros partea interna a gambei cu degetele mari, de la glezna in sus catre genunchi.
3 in final, cu policele si degetele ambelor maini, framantati partile laterale si posterioare ale muschilor gambei. Masati de la genunchi spre glezna. Cand ati terminat de masat un picior, repetati intregul proces la celalalt. Masati alternativ ambele gambe, de mai multe ori, dicamentoasa, cat si unele modificari simpleale stilului de ata ofera usurare suferinzilor. insa probabil cea mai mare consolare a persoanelor cu acest sindrom ne din aflarea faptului ca nu isi imagineaza disconfortul.
