Deoarece jumatate din cazurile de sterilitate se datoreaza unor anomalii spermatice, adesea este necesar ca tratamentul sa se adreseze partenerului dumneavoastra de viata. Studiul facut la Universitatea Surrey mentionat la ina 84 arata ca 42% din barbati se confrunta cu o diminuare a calitatii spermei. Starea precara a sanatatii, stresul, munca excesi, oboseala, alimentatia proasta, consumul exagerat de alcool si tutun sunt factori care contribuie la sterilitatea masculina. Carenta de vitamina A scade fertilitatea la barbati. Calitatea spermei se imbunatateste simtitor cand se mareste consumul de vitamina E. Zincul si manganul sunt elemente esentiale pentru barbati. Cantitatile cele mai mari de zinc din organismul barbatilor se gasesc in sperma, testicule si prostata. Este posibil sa fie nevoie de suplimentarea cantitatii de zinc cu pana la 50 mg pe zi pentru o scurta perioada de timp sau pana la procreare. Exista tonice din plante medicinale pentru aparatul reproducator barbatesc care potenteaza calitatea spermei. Dintre acestea fac parte Panax Ginseng, Schizandra (Schizandra chinensis), He Shou Wu {Poiygonum multiflorum), Saw Palmetto (Serenoa serrulata), ca si unele din plantele cu actiune tonifianta folosite si de femei.

Va poate fi de ajutor schimbarea pH-ului ginal, astfel incat sa devina mai acid fi deci mai ospitalier pentru sperma, prin spalaturi ginale inainte de contactul sexual, cu otet sau zeama de lamaie diluate in proportie de o lingura de otet sau zeama de lamaie la un litru de apa. De asemenea, ar fi bine ca timp de o luna sa adoptati o dieta fara alimente bogate in mucilagii. Metoda Billing de contraceptie naturala poate inta sa "cititi" mucusul si sa dati seama in ce perioada a ciclului sunteti. ificati- sa aveti contact sexual in preajma ovulatiei, adica cu doua zile inainte si doua dupa data cand stiti ca urmeaza sa fiti la ovulatie. Perioada fertila dureaza pana la 72 de ore, in functie de cat timp ramane sperma viabila.
Este de asemenea util sa tineti un grafic menodermic ca sa stiti cand sunteti la ovulatie, pentru ca apare o usoara crestere a temperaturii bazale chiar inainte de ovulatie- Acest lucru inseamna ca trebuie sa luati temperatura bazala in fiecare dimineata la trezire. Exista si truse speciale cu care puteti afla cand sunteti la ovulatie si pe care vi le puteti cumpara de la farmacie fara reteta medicala. Femeile subponderale sau, dimpotri, supraponderale raman mai greu insarcinate. Pregatiti- sa slabiti sau sa ingrasati, mancand alimente hranitoare. Starea fizica buna joaca un rol important in capacitatea de procreare, iar uneori natura selecteaza acele organisme care sunt cel mai bine dotate in acest scop.'