in general, crampele sunt provocate de lipsa de vitamine si de minerale, indeosebi de calciu si de sodiu. Cu totii suntem victimele crampelor, ele aparand foarte frecvent la femeile insarcinate, din cauza pozitiei fatului. Pentru prevenirea si calmarea crampelor, uleiurile esentiale pot fi folosite sub forma de masaj. Se adauga sase picaturi de ulei esential de lentica, sase picaturi de ulei esential de muscata si trei picaturi de ulei esential de chiparos in 30 ml de ulei de migdala dulce. Pentru femeile insarcinate, un amestec de sase picaturi de ulei esential de musetel si doua picaturi de ulei esential de muscata, diluate in 30 ml de ulei de migdala dulce, reduce in mod simtitor riscurile aparitiei crampelor.