astazi, bolile cauzate de stres sunt din ce in ce mai numeroase. Stresul este un ansamblu de perturbari biologice si psihice provocate de o agresiune exterioara, o stare de dezechilibru general. in general, sursele generatoare de stres nu sunt problemele sau agresiunile in stare pura, care ne sunt prezentate. Ele se situeaza mai mult la nivelul modului in care reactionam in fata situatiei. Doctorul Hans Seyle a descris stresul ca fiind "sindromul de adaptare generala": faza de adaptare provoaca un anumit grad de stres, indeosebi la nivelul glandelor suprarenale, care secreta mai multa adrenalina. Stresul poate fi diminuat prin perioade de relaxare: yoga, meditatie, masaj si exercitii. Aromaterapia este si ea foarte eficace impotriva stresului. Unele uleiuri esentiale pot intari glandele suprarenale, utilizate pe o perioada scurta de timp. Foarte eficace sunt cele de muscata si de rozmarin. Alimentele bogate in taminele B si C, gin-sengul si masajele cu uleiuri esentiale, cat mai des posibil, reprezinta cheia unei bune adaptari a organismului la stres.