Iata ca au trecut cinci ani de la evenimentele din decembrie 1989 si traim din ce in ce mai prost, spectrul saraciei, foamei, aJ somajului si al epidemiilor ne pandeste la tot pasul.
Omul de rand este debusolat si se simte izolat, parasit, pus la zid. A uitat sa rada, sa-si traiasca viata si sa aiba incredere in viitor. Romania si din acest punct de vedere s-a incadrat intre tarile Europei unde de 8-l0 ani bantuie un sindrom de staruitoare epuizare fizica si psihica, iar de la aceasta, oamenii ajung foarte des la psihodeprimare.
Numita de specialisti C.F.S. (Cronique Fatig Syndrom), oboseala cronica a devenit boala deceniului nostru. Cercetarile medicale au aratat ca mijloacele naturale de tratament, sportul, hrana potrivita, diverse tratamente naturiste etc. nu au putut sa o amelioreze decat pentru scurta durata si ea revine periodic. Studiile au demonstrat ca acest sindrom poate fi tratat prin elemente de destindere psihica dintre care cea mai buna terapie este rasul.
El constituie un indiciu al optimismului, iar acesta este unul din stalpii fundamentului pe care se bazeaza omul care, doreste sa invinga in viata. Starea de optimism creaza in mentalul uman autosugestii spontane, care tes in previziunile si actele inconstiente efectuate cu anticipatie elemente ale viitorului nostru.
Rasul fiziologic si zambetul sunt cei mai pretiosi aliati ai nostri impotriva tristetii si al fricii noastre interioare.
Cercetarile medicale au. demonstrat faptul ca emotiile negative (tristetea, supararea, nelinistea, frica, etc) micsoreaza foarte mult posibilitatile sistemului imunitar uman grabind aparitia unor boli cum ar fi cele cardio-vasculare, nevroze, cancer etc. Legata organic de constiinta si de psihism, suferinta reprezinta un fenomen eminamente uman si cu vadit caracter subiectiv. Pentru a-l trata pe bolnav de afectiunea sa si implicit de durerile care-l chinuie, trebuie sa-l tratezi nu numai de maladia respectiva, ci si sa-l eliberezi psihic si de efectul pe care l-a produs afectiunea in mentalul lui. Rezultatele cercetarilor unor medici americani au demonstrat ca efectele terapiei prin ras sunt nu numai spectaculoase dar si extrem de eficiente in vindecarea unor afectiuni ca: artrite, reumatism, migrene, dar si in numeroase boli legate de stres si psihic, de oboseala cronica, de astenii si nevroze. Rezultatele obtinute de dr. William Fry, cercetator la Universitatea Standford din California, sunt mai mult decat edificatoare. invatati sa nu va izolati de ceilalti, sa nu traiti singuri si cautati sa frecventati persoane vesele, care rad, care iradiaza in jur iosie, calm, incredere in viata.
Un ras sanatos va stimuleaza respiratia, tonificand-o si realizand o ventilatie mai buna a plamanilor si prin aceasta o mai buna oxigenare a creierului. Prin masarea de catre diafragma a tesuturilor diferitelor organe interne se va facilita si va intensifica circulatia sanguina la nivelul acestora.
"Zece minute de ras sanatos au acelasi efect cu zece minute de vaslit, douazeci de minute de mers pe bicicleta sau treizeci de minute de gimnastica" arata dr. Valeriu L. Samu in lucrarea sa "Trairea parapsihologica". Rasul din toata inima este terapia magica care poate vindeca de cele mai diverse afectiuni si totodata va elimina din mental stresul creat de frica, frig, foame, saracie etc. caracteristici cronice ale perioadei de tranzitie din Romania. Ceea ce este periculos este faptul ca dupa decembrie 1989, romanul a uitat sa rada, vechile bancuri cu Bula, nea Nicu etc. disparand, iar noua societate punandu-l in situatia extrem de nefarabila de a se gandi permanent la ziua de azi si la nesiguranta ce se preureaza pentru ziua de maine. Si totusi gluma, bancul, anecdota, creatii de har si imaginatie ale poporului nostru trebuie sa constituie un adevarat elixir binefacator pentru noi si ai nostri. Frecventati spectacole in care atmosfera este destinsa, se rade, se canta si se danseaza. Un spectacol de satira si umor, o comedie savuroasa sau o vizita la circ va r deconecta.
Cautati sa invatati sa radeti si viata dumneaastra se va schimba.
Fiecare hohot de ras, fiecare zambet reprezinta un medicament de nepretuit pentru sanatatea dumneaastra. Terapia prin ras reuseste sa va alunge pentru o clipa grijile si indoielile, sa va linisteasca si sa va dea incredere in propriile forte.
Terapia prin ras nu este o descoperire recenta. In secolul trecut ea a fost utilizata de catre cunoscutul psiholog Ch. Richet. Marele geniu german Goethe recomanda rasul ca pe un lucru absolut necesar in programul unui om.
"Sa nu lasi sa treaza azi fara sa razi, fara sa citesti sau fara sa auzi ceva frumos" spunea marele scriitor.
Aristotel, educator si medic al lui Alexandru cel Mare si totodata unul din cei mai mari filozofi ai lumii, sustinea ca rasul este un exercitiu fizic excelent pentru a-ti intari plamanii si de a fariza sanatatea generala a organismului.
R.C. Carton spunea: "Am avut intotdeauna impresia ca umorul este pentru existenta ceea ce reprezinta oxigenul pentru aerul ce-l respiram. Daca umorul nu ne poate elibera complet de germenii nesanatosi ai durerii si mizeriei, el va ramane cel mai bun dezinfectant pe care stiinta nu l-a descoperit".
De aceea cautati ca acasa sau pe locul de munca, pe strada sau in mijloacele de transport etc. sa fiti vesel si optimist, sa creati o astfel de atmosfera ca toata lumea sa se simta bine si daca nu fericita, cel putin sa fie calma si relaxata.
Veti constata ca desi rasul nu va rezolva problemele, el va da totusi o mana de ajutor si anume:
- pe baza echilibrului psihic creat veti scapa de numeroase afectiuni de care de obicei suferiti;
- fiind calm si optimist, cu un tonus fizic si psihic bun, puteti aborda viata cu optimism si cu mari sanse de reusita in tot ce intreprindeti;
- la serviciu si in familie veti fi mai apropiat de ceilalti, lucru care va elimina numeroase animozitati si pierderi de energie psihica si fizica inutile. Totodata neavand de luptat cu adversitati, veti fi liber de a va utiliza fortele, pentru a face lucruri mult mai utile, pentru dumneaastra cat si pentru ceilalti.
O maxima a lui Chamfort merita sa o analizati si sa reflectati asupra ei: "Dintre toate zilele noastre, cea mai irosita este aceea in care n-am ras".
Arta de a trai zambind este un ideal catre care trebuie sa tindem caci, rasul va da sanatate, liniste si optimism, iar gandurile care suna precum: "am convingerea ca totul se va sfarsi bine" sau "sunt convins ca i reusi sa fac" va r conduce spre succes si un destin fericit.