103. CE TREBUIE SA STITI DESPRE REMEDIILE NATURALE?
Faptul ca ierburile sunt naturale nu inseamna ca le puteti consuma fara nici un fel de opreliste. inainte de a incerca orice remediu fitoterapeutic, documentati- asupra lui, asupra modului de preparare si utilizare, tinand seama de eventualele efecte secundare pe care le-ar putea avea.
Niciodata sa nu incercati un remediu natural sau
fitoterapeutic fara a sti ce efecte are, cum trebuie preparat si administrat, si ce reactii secundare ar putea avea
In general tele nu cauzeaza probleme de natura medicala, dar totdeauna exista riscul unui raspuns alergic sau toxic.

IMPORTANT: Daca urmati un tratament medicamentos sau daca aveti probleme de ordin medical, este bine sa consultati un medic nutritionist care cunoaste efectele reciproce manifestate intre te si medicamente, precum si orice potentiale efecte secundare (autorul se refera in special la te specifice florei americane, unele inrudite cu cele europene, totusi diferite; pentru o mai exacta abordare e recomandabila consultarea lucrarilor de fitoterapie romanesti sau europene - ne).
104. BUSUIOCUL
Folosit sub forma deprisnite sau cataplasme, busuiocul poate extrage otravurile din piele. Este utilizat in mod frecvent pentru a atenua durerile pricinuite de intepaturile albinelor, precum si pentru a grabi coacerea\" cosurilor ascunse sub piele.

105. ECHINACEA
Protejeaza celulele sanatoase impotri atacurilor bacteriene prin stimularea activitatii sistemului imunitar si a limfocitelor Tin particular (celulele care ataca agentii patogeni).
106. MERISORUL (Saw-Palmetto, berries)
Merisorul se utilizeaza in tratamentul cistitelor cronice si in prevenirea infectiilor genito-urinare.
107. PHYTOLACCA
Radacina acestei te se utilizeaza indeosebi pentru a calma durerile artritice. De asemenea, este un ingredient folosit la prepararea alifiilor antimicotice.

108. OMAG (Aconit)
Cantitati mici de extract fluid din aceasta radacina, amestecate intr-o ceasca de apa calda, au dat rezultate bune in calmarea durerilor, in stari febrile, inflamatii ale stomacului si palpitatii.
ATENTIE: Omagul este una din putinele te care pot determina efecte secundare periculoase, si anume stop cardiac.
109. ALOE
Planta contine o substanta numita Aloe Vera Gel care ajuta la vindecarca ranilor un amestec de agenti antibiotici, astringenti si anticoagulanti. Administrata intern, are proprietati laxative usoare. Cate o lingura de gel la interle regulate, preferabil pe stomacul gol, poate ajuta in tratamentul ulcerului gastric (pana la jumatate de litru zilnic). Extern. Aloe Vera Gel are numeroase utilizari:

-

Actioneaza ca un cicatrizant imediat si eficient, ajutand in tratamentul arsurilor. intepaturilor de insecte si al iritatiilor cu toxicodendron (otetar otravitor). Rupeti o frunza si aplicati-o pe locul ranit sau imbibati o bucata de pansament in Aloe Vera Gel si bandajati zona.
Unguentele, cremele si lotiunile cu Aloe Vera Gel pot pteveni basicarea si decojirea pielii expuse la soare.
Poate inmuia calozitatile si bataturile de la picioare.
Aplicata pe fata si pe gat, catifeleaza pielea si previne formarea ridurilor.
Atenueaza durerile si mancarimile produse de hemoroizi si de fisurile anale sangerande.
Poate fi folosit cu succes pentru mentinerea sanatatii si supletii

parului.
ATENTIE: Unguentele cu aloe pot cauza urticarie, eruptii cutanate, mancarimi si alte reactii alergice, la indivizii sensibili. Este extrem de periculoasa administrata inten0 femeilor gravide.
110. ANASONUL (seminte)
Anasonul este un diuretic natural si un stimulent gastric utilizat frecvent pentru a usura eliminarile de gaze din intestine. Se mai foloseste si ca tratament pentru tusea uscata.
111. UNGHIA GAII (Astragalus)
Atenueaza starea de oboseala si scade frecventa racelilor. Este un stimulator al sistemului imunitar, care imbunatateste rezistenta la virusi si infectii bacteriene accelerand vindecarea. Functioneaza cel mai bine in prezenta vitaminelor A si C.

112. SCHTNEL (Cnicus benedictus)
Utilizat adesea ca stimulent al apetitului si in tratamentul afectiunilor digestive, poate determina scaderea febrei si vindecarea congestiilor.
ATENTIE: Administrat in doze mari, schinelul poate cauza ulceratii ale gurii si esofagului sau diaree.
113. MUSETELUL
Musetelul are proprietati antispastice gastric-stimulante; este utilizat in mod obisnuit intern, ca remediu impotri migrenelor, crampelor gastrice si anxietatii. Extern este folosit in tratamentul plagilor, al ulcerelor pielii si al conjunctivitei.
ATENTIE: Poate determina aparitia unor reactii alergice severe, chiar socuri fatale, la suferinzii de febra fanului sau la cei cu sensibilitate la polen, sau te din genul Ambrosia sau Acer.

114. TATANE AS A
Utilizata sub forma de ceaiuri, tataneasa amelioreaza afectiunile stomacului, tusea, diareea, durerile cauzate de artrita si bolile ficatului si cii biliare.
ATENTIE: Un posibil efect secundar este reducerea capacitatii de absorbtie a fierului si vitaminei Bl2. Poate da intoxicatii.
115. IENUPAR (boabe)
Este utilizat frecvent ca tonic gastric, stimulent al apetitului si digestiei; are proprietati diuretice si actioneaza ca dezinfectant al cailor urinare.

ATENTIE: Doze mari de ienupar ca atare sau de tonice si petiuni continand ienupar pot provoca halucinatii.
116. LEMN DULCE (Glycyrbiza glabra)
Restabileste functionarea normala a tesuturilor si membranelor, echilibreaza balanta hormonala; este un stimulent al secretiilor intestinale si al respiratiei si are efect laxativ.
ATENTIE: Cresterea tensiunii arteriale si aritmii cardiace sunt posibilele efecte secundare ale lemnului dulce (preparatul american de lemn dulce, de felul celui utilizat la fabricarea bomboanelor, este un aromatizant lipsit de respectivele efecte secundare, dar si de multe din beneficiile celui natural).

117. ULEIUL DE LUMINITA (Oenothera biennis)
Ca suplirnerrt nutritional, aceasta ta poate ajuta la scaderea nivelului de Colesterol, a tensiunii arteriale si in regimurile de slabire a greutatii corporale; usureaza durerile premenstruale, amelioreaza eczemele. De asemenea, se foloseste ca adjunt in tratamentul artritei reumatoide moderate si al sclerozei multiple lent progresive, amelioreaza acrieea, contribuie la cresterea si intarirea unghiilor si, luata impreuna cu zinc, are efecte benefice asupra copiilor hiperactivi. Componentul activ al florilor si radacinii este acidul gamma linoleic, necesar organismului pentru a produce prostaglandinele niste compusi asemanatori hormonilor, vitali pentru mentinerea starii de sanatate. Cu alte cuvinte, deficitul de acid gamma linoleic determina dificultati in producerea prostaglandinelor si de aici rezulti probleme de sanatate.

118. PATRUNJELUL (frunze si seminte)
Diuretic si stimulent gastric, patrunjelul este utilizat in scopuri medicinale pentru a trata tusea, astmul, amenoreea, dismenoreea si conjunctivitele.
119. BUSUIOCUL CERBILOR (Mentha pulegium)
Denumita adeseori si menta lunga, aceasta ta este folosita ca inhalant in tratamentul racelilor; sub forma de ceai se utilizeaza in caz de dureri de cap, crampe menstruale.
ATENTIE Planta nu trebuie folosita NICIODATA in timpul sarcinii deoarece poate determina avortul spontan.

120. MENTA (frunze)
Antispastica, tonica si stimulenti, menta este utilizata in scopuri curative in nervozitate, insomnii, crampe, ameteli si tuse (in caz de dureri de cap, puteti incerca sa beti o ceasca de ceai tare de menta si apoi stati intins timp de 15-20 de minute). De obicei are acelasi efect ca si aspirina, dar nu cauzeaza nici un fel de reactii adverse.
121. ROSMARIN (frunze)
Sub forma de unguent, rosmarinul poate calma durerile reumatice, cele cauzate de entorse, rani, lovituri si eczeme. Intern, rosmarinul amelioreaza acumularile de gaze intestinale, colicile si stimuleaza secretia bilei.
ATENTIE: in cantitati mari poate fi toxic.

122. CIMBRISORUL
Antiseptic si deodorant natural, aplicat extem sub forma de comprese, cimbrisorul poate fi un liniment eficient pentru rani; intem, actioneaza ca un antidiareic, usureaza crampele gastrice si calmeaza accesele de bronsita sau laringita.
123. PLANTE DAUNATOARE
Plantele pe care le voi prezenta in continuare pot fi periculoase pentru sanatatea dumneavoastra si, datorita potentialului lor toxic, nu trebuie utilizate sub nici o forma.
NOTA: Deoarece majoritatea telor sunt cunoscute sub mai multe nume, adaugam si denumirea latina.

Amica, cujda, carul padurilor sau carul zanelor (Amica montana) este un iritant care poate produce violente gastroenterite toxice, slabiciune musculara intensa, tulburari nervoase si, in cantitate mare, chiar moarte.
Beladona, matraguna (Atropa belladonna) otravitoare, continand alcaloizi toxici.
Zama (Solanum dulcamara) otravitoare.
Sangerarita (Sanguinaris canadensis) contine alcaloizi otravitori, printre care sanguinarina.
Grozama, drob (Cytisiis scoparius) contine sparteina si alti alcaloizi toxici.
Castan porcesc (Aesculus hippocastanum) contine o substanta otravitoare numita cumarina.

Obligeana, trestie mirositoare (Acorus calamus) contine un ulei volatil cu potential cancerigen
Heliotrop, nilie salbatica, ochiul soarelui (Heliotropium europaeum) este o ta otravitoare; contine alcaloizi care pot dauna ficatului.
Cucuta, bicinis, dudau (Conium maculatum) contine alcaloizi toxici.
Maselarita, nebunarita, ochiul dracului (Hyoscyamus niger) otravitoare. ContineaTcaloizi toxici foarte periculosi.
Jalapa, noptita (Exagonium purga, Ipomoea jalapa, Ipomoea jmrga) ta de origine mexicana, extrem de periculoasa.

Actiunea sa purgati de extrema violenta poate conduce la contractii intestinale excesive, potential fatale.
Laur, ciumafaie (Datura stramonium) este o ta otravitoare care contine atropina, hyosciamina si scopolamina compusi cu utilizari medicale a caror administrare fara prescriptie speciala este interzisa si ilegala (pe motive foarte serioase).
Lacramioara, margaritar (Conllaria majalis) contine toxine cu actiune cardiaca.
Lobelie, tutun salbatic (Lobelia infiata) ta otravitoare utilizata adesea in mod gresit ca antivomitiv Extractul din frunze sau fructe administrat in doze mari produce rsaturi severe, transpiratie abundenta, paralizie, puls rapid, dar slab si chiar colaps, coma, moarte.

Mandragora, doamna mare (Mandragora ofllcinalis) narcotic otravitor asemanator cu matraguna (beladona).
Maru-dracului (Podophyllum peltatum) ta otravitoare cu componenti toxici complecsi.
Vasc (Viscum album) contine amine toxice. il puteti considera otravitor.
Zorele, adormite (Ipomoea purpurea) semintele de zorele contin amide ale acidului lisergic mult mai putin toxice insa decat cele care intra in componenta stupefiantului numit LSD. De asemenea, in semintele de zorele se gaseste si o rasina purgati cu un ridicat potential tamator.
Pervinca, saschiu, brebenoc (Vinca major si Vinca minor) cultiti aceasta ta in gradina, dar nu o ingerati sub nici o forma deoarece contine alcaloizi toxici care pot cauza reactii adverse neurologice, tamand in acelasi timp ficatul si rinichii.

Dafin american, sasafras (Sassafras riifolium) un asa-zis curatitor\" al sangelui care are efect cancerigen si poate cauza tulburari hepatice.
Salba moale (Euonymus europaeus) este un purgativ extrem de violent.
Tonka (Dipteryx odorata, Coumarouna odorata, Dipteryx oppositifolia si Coumarouna oppositifolia) constituentul activ al semintelor acestor te este cumarina, a carei comercializare ca aliment sau aditiv alimentar a fost interzisa deoarece cauzeaza tamari serioase ale ficatului, intarzieri de crestere si atrofie testiculara.

Limba sarpelui, raculet (Eupatorium rugosum, E. ogeratoides, E. urticaefolium) ta otravitoare, contine un alcool nesaturat toxic ce poate imbolnavi vitele, boala transmitandu-se oamenilor care consuma lapte, unt si .carne provenite de la animalele intoxicate.
Pelinul (Artemisia absinthium) uleiul extras din pelin constituie un puternic narcotic toxic; este utilizat la fabricarea vermutului sau absintului bautura ilegala in America astazi, din cauza ca poate dauna sistemului nervos.
Yohimbe (Corynanthc yohimbe, Pausinystalia yobimbe) ta foarte toxica, contine alcaloidul otravitor yohimbina.

124. NECLARITATI CU PRIVIRE LA CAPITOLUL IX?
Mararul are calitati nutritive sau terapeutice?
Are. Mareste pofta de mancare, imbunatateste digestia si are actiune diuretica. De asemenea, mestecarea semintelor de marar elimina mirosul neplacut al respiratiei.
Este aderat ca semintele de in au efect laxativ?
Da. Semintele de in pot fi consumate crude sau gatite (supa este delicioasa); o lingura de seminte luata zilnic previne constipatia la adulti. Constituie de asemenea una dintre cele mai bogate surse de acizi grasi 3-omega, ajuta la reducerea nivelului de colesterol si atenueaza durerile pricinuite de artrita.

Exista te inofensive in circumstante obisnuite, dar contraindicate pentru femeile gravide si cele care alapteaza?
Da, exista, si un exemplu in acest sens este dracila care contine berberina un alcaloid similar cu morfina. De asemenea, trebuie evitate in timpul sarcinii sau alaptarii tele care contin cofeina, ca de exemplu fructele de cola. Laxativele, fie ele naturale sau sintetice, nu sunt indicate in primele luni de sarcina deoarece pot provoca avort (crusinul, rubarba sunt laxative naturale.) Plantele puternic sedative ca leriana si gura lupului (Scutellaria), sau condimentele tari, precum ardeiul iute si hreanului, nu sunt nici ele recomandabile.

Emeticele lobelia, de exemplu pot fi periculoase in primele luni si in ultimul trimestru de sarcina. Desi ceapa si usturoiul au multe calitati deosebite, este bine sa le evitati in timpul sarcinii sau al alaptarii, deoarece componentele lor pot ajunge in lapte provocand colici sugarilor.
Sotul meu are probleme cu ficatul, dar nu poate suferi doctoriile. Am auzit ca ar exista un extract din ta numita armurariu. imi puteti spune ce despre el?
Va pot spune ca fructele de armurariu (Carduus menanum) contin silimarina, una din cele mai puternice substante hepatoprotectoare utilizate pe larg in tratamentul hepatitei cronice, cirozei si altor afectiuni ale ficatului. Trebuie insa sa adaug ca unele extracte au la baza alcoolul si, deci, sunt contraindicate tuturor celor care au probleme hepatice.

Dupa Michael Murray, doza standard de extract este de 70-l50 mg de trei ori pe zi. Dar inainte ca sotul dumneavoastra sa inceapa o cura cu silimarina, sfatuiesc sa consultati un medic nutritionist.
Ce sunt adaptogenii\"? Sunt disponibili sub forma de
suplimente?
Adaptogenii reprezinta un grup de te rare ce par a fi capabile sa-si utilizeze calitatile in interiorul organismului uman si exact acolo unde este nevoie de ele pentru a-l proteja de efectele stresului fizic, emotional si de mediu (incluzand aici radiatiile si poluantii chimici). Printre rezultatele benefice ale adaptogenilor se pot enumera: stimularea capacitatii imunitare de aparare a organismului; efect energizant;

vindecarea rapida in urma infectiilor respiratorii; imbunatatirea gradului de functionare a sistemului nervos; efect de normalizare a tensiunii arteriale si glicemiei Unul din cei mai renumiti si pretuiti adaptogeni este Suma, sau Ginseng-ul brazilian (Pfaffia paniculata martius kuntze). Fara a fi inrudit cu ginsengul. Suma (un membru al familiei Amarantaceelor) contine numeroase vitamine, minerale, aminoacizi si alte substante cu potential terapeutic, inclusiv germaniu (actitor al celulelor sistemului imunitar), alantoina (cicatrizant), siiosterol si stigmasterol (doi hormoni vegetali care pot reduce nivelul de colesterol si determina daca este nevoie marirea secretiei de estrogeni a organismului). Sunt disponibile suplimente sub forma de ceaiuri si tablete.

Ce este germaniul? Si care sunt sursele naturale de obtinere?
Germaniul este un oligoelement prezent in organismul uman (Ge 132). Dupa opinia doctorului Parris M. Kidd, director la Germanium Institute of North America, el are capacitatea de a restabili si de a stimula functia imunitara a organismului; de asemenea, suplimenteaza cantitatea de oxigen transportata la tesuturi (factor important pentru cei ce urmeaza regimuri bogate in grasimi nesaturate care, desi reduc nivelul de colesterol, consuma oxigenul) inhiba dezvoltarea tumorilor si atenueaza disfunctionalitatile majore. Se gaseste in cantitati infime in usturoi, ginseng, sushi, chlorella, arpacas si tataneasa.

Nepoata mea este foarte increzatoare in terapiile naturiste si mi-a sugerat sa folosesc pentru bufeurile care ma supara o ta numita Dong Quai in locul medicamentelor obisnuite. Dumneavoastra ce credeti?
Cred ca Dong Quai (Angelica sinensis) este un remediu miraculos care s-a dovedit eficient in atenuarea bufeurilor cauzate de menopauza.
ca si in tratamentul depresiei si uscaciunii ginale. Planta potenteaza eficacitatea hormonilor feminini si masculini, contribuind in acelasi timp la optimizarea gradului de utilizare a celor existenti. De exemplu, in perioada menopauzei, controleaza procesul de tranzitie a productiei de estrogeni de la ore la glandele suprarenale.

Pentru a sti daca Dong Quai este mai bun in cazul dumneavoastra decat medicamentele uzuale, sfatuiesc sa consultati un medic sau un nutritionist, iar daca veti decide sa-l folositi, trebuie sa stiti ca are o eficacitate crescuta in prezenta suplimentelor de vitamine E, B6 si de zinc.
Ce-mi puteti spune despre o ta numita Pau D\'Arco?
Utilizarile ei in medicina naturista sunt abia la inceput. Pau D\'Arco (ebuia impetiginosa) s-a dovedit a fi eficienta in inhibarea procesului de dezvoltare a micozelor cu Candida Albicans ( sectiunea 217). De asemenea, a dat bune rezultate in tratarea alergiilor insotite de simptome ale astmului bronsic, eczemei si congestiilor sinusurilor. Si nu in ultimul rand, este un trofic sistemic eficient dupa perioadele de terapie antibiotica prelungita, terapie cu imunosupresante si corticoterapie. Pentru a obtine rezultate superioare, Pau D\'Arco trebuie administrata impreuna cu vitaminele A si C, potasiu, magneziu si enzime cu actiune digesti.