Micul-dejun. E bine ca dusul de dimineata sa se faca cu sapun cu cat mai putine chimicale, preferabil chiar un sapun facut in casa, iar stergerea se face cu un prosop moale, din fibre naturale. Dupa baie, e indicat sa se unga pielea cu extracte uleioase aplicate in strat fin, printr-un masaj bland. Eventual, se pot folosi creme de galbenele, catina etc. Aceasta vor pune sangele in miscare si vor resili pofta de mancare, de multe ori perturbata la foarte multi bolnavi. Ar fi bine sa faca si cate miscari de gimnastica, in cazul in care se poate.Inainte de micul-dejun, se bea apa, care asigura digestia hranei ce o vom consuma. Masa de dimineata trebuie sa fie cea mai importanta masa a zilei. Un vechi proverb latin spunea: "masa de dimineata mananc-o singur, masa de pranz imparte-o cu un prieten, iar masa de seara da-o dusmanului". Este foarte aderat. Dimineata trebuie sa consumam suficient pentru ca organismul sa poata face fata unei zile intregi.
Multi consuma fructe dupa mese. De aceasta data, este foarte bine ca fructele sa fie consumate inainte de mese cu 15 minute, pentru a fi mai bine asimilate. Deci, incepeti masa cu apa, apoi fructe si faceti o pauza, in care, eventual, puteti plimba putin. Masa de dimineata se poate compune din: cereale germinate, in orice cantitate si sub diferite forme. Nu putem sa dam retete de preparare, pentru ca ar cuprinde prea mult spatiu, dar putem spune ca peste cereala pusa la incoltit si apoi macinata, se pune miere poliflora (in nici un caz nu se mai folosi zaharul). Deasupra se vor putea pune seminte maruntite de caise, prune, alune, nuci etc. De asemenea, se mai pot face terciuri, adica se macina cerealele incoltite si se pun cu apa clocotita sau chiar se fierb. Bineinteles ca in acest fel se distrug mai multe vitamine si enzime, dar raman foarte multe minerale care sunt utile organismului. Se mai pot consuma paine integrala, unt natural, branzeturi, lactate, iaurt in special, ceai din te medicinale, paine prajita. De asemenea, se poate consuma in orice cantitate lapte de soia. Are gustul asemanator laptelui de ca, dar nu contine colesterol si este foarte util in tratarea bolii.
Legumele se pot consuma si ele in orice cantitate

crude sau in cel mai rau caz fierte. Nu este bine sa fie amestecate legumele cu fructele.
Sucuri de legume si fructe se pot consuma pe tot parcursul zilei, in orice cantitate se doreste. Se pot lua atat pentru calmarea setei, cat si pentru tratament. Nu exista tratament naturist care sa nu indice folosirea sucurilor de legume si fructe, pentru ca acestea asigura organismului vitaminele, enzimele, mineralele si chiar fitohormonii necesari. Prin urmare, se poate consuma orice cantitate de sucuri

in functie de toleranta si de posibilitati.

Pranzul. Daca masa de dimineata este cea mai importanta, urmeaza pranzul care, de asemenea, prezinta mare importanta. Se incepe tot cu un pahar de 200 ml de apa, pentru a asigura o digestie mai usoara.
Un meniu foarte bun este cel care consta doar in legume, cereale, nuci, alune sau seminte oleaginoase. In functie de posibilitati, acestea se vor putea combina in multe feluri si de asemenea se pot prepara in diferite moduri, pentru a fi mai atractive. Se pot folosi de asemenea te aromate pentru a ajuta la o mai usoara digestie. Carnea se poate inlocui foarte bine cu soia, care are suficiente proteine pentru a hrani corpul si a favoriza vindecarea. Se mai pot adauga supe, ciorbe de legume, paine integrala uscata sau prajita, ciuperci, paste fainoase cu branza sau cu nuci. Este interzisa painea calda in alimentatie.
La toate acestea se pot adauga terciuri din cereale. Supa se poate face nu numai din carne de pui fara pielita, ci din orice carne, inclusiv din cea de peste. Mai hranitoare este in acest caz o supa din oase de vita, la care se lua grasimea de la suprafata dupa racire si in care se fierb taitei. Se serveste cu multe frunze de patrunjel si telina taiate marunt.
Se pot de asemenea face salate diferite cu ulei de masline. Acestea se pot consuma chiar la inceputul mesei, pentru ca pelicula de ulei sa se poata aseza pe peretii stomacului si in acest fel sa-l protejeze.
Un lucru care trebuie de asemenea cunoscut este faptul ca, dupa masa, nu este bine sa asezati in pat. Este foarte bine ca dupa ce ati mancat sa miscati putin, eventual o plimbare in aer curat ar fi foarte indicata. Acest lucru ajuta la o mai buna asimilare a hranei care a fost consumata.
Orice aliment inclus in dieta ar trebui sa fie cat mai natural, sa nu contina substante chimice, lucru care este foarte important. Daca doriti neaparat sa consumati carne, e bine ca aceasta sa provina de la cei care au crescut animalele cu hrana naturala, nu cu concentrate si diferiti hormoni. In privinta prepararii, optati pentru fierbere, care este mai sanatoasa. Este bine totusi ca o perioada sa abtineti de la consumul carnii de orice fel, pentru ca aceasta este cea care alimenteaza celula canceroasa.

Cina. In primul rand, nu se mai consuma niciun aliment dupa ora 19:00, pentru a da posibilitate organismului sa se odihneasca.
In al doilea rand, se consuma doar o masa frugala, cu alimente care stagneaza putin in tubul digestiv.
Se pot consuma sucuri de legume sau fructe, legume fierte, cereale, soia, fructe.
Se mai pot include painea integrala uscata, branzeturi, paste fainoase, orez fiert la aburi, masline, ciuperci, fructe cat mai multe. Zaharul fi inlocuit, evident, cu miere.Inca un lucru foarte important in ce priveste alimentatia. intotdeauna cand sculati de la masa, nu trebuie sa fiti satuli, sa mai lasati un pic de loc gol dupa masa in stomac.
Somnul. inainte de culcare este bine sa se faca o plimbare usoara, care contribui la un somn mai usor. Nu este sanatos sa obisnuiti cu calmante si somnifere, pentru ca, odata organismul intat cu ele, foarte greu se mai redreseaza. Un dus inainte de culcare este de preferat unui somnifer. impotri insomniei se pot administra diferite ceaiuri si preparate din te medicinale.
De asemenea, calitatea somnului este foarte importanta, pentru ca, pe durata noptii, organismul trebuie sa se refaca. De aceea, trebuie respectate orele de somn, care nu trebuie sa inceapa mai tarziu de 21 00. Cel mai important somn este cel de dinainte de miezul noptii si la fel de important este ca in timpul somnului corpul sa fie orientat cu capul spre nord. Acest lucru este absolut necesar in timpul tratamentului.
De asemenea, in timpul somnului, dormitorul trebuie sa beneficieze de aer curat si de suficienta umezeala.
Dezintoxicarea organismului. Acest lucru este obligatoriu inainte de orice tratament. In orice organism se strang in decursul prelucrarii alimentelor o serie de substante care trebuie eliminate inainte de a face orice tratament. In cazul in care nu se incepe tratamentul cu o dezintoxicare serioasa, mai mult ca sigur tratamentul nu-si atinge telul. Clismele, purificarea organismului prin post sau pnn alimentatia doar cu alimente vegetale timp de una-doua zile pe saptamana, sucurile de legume si fructe, ceaiurile diuretice si laxative sunt tot atatea metode de dezintoxicare a organismului. Asadar, incepeti orice tratament cu o dezintoxicare a organismului si veti avea mult mai multe sanse de reusita.

Postul. Este si el foarte important pentru tratament. Un om bolnav nu are cum sa se vindece daca nu tine din cand in cand post. Postul ar trebui sa fie post negru, timp in care nu se consuma decat apa si, eventual, sucuri de legume si fructe. Este bine ca acest post sa fie tinut timp de doua zile pe saptamana.
Postul fara carne se poate tine, de asemenea, timp de doua-trei zile.
Meditatia. Orientalii, care au studiat mai mult decat noi energia psihicului, au ajuns la concluzia ca meditatia este cea mai simpla metoda prin care sufletul omului poate sa se curete de o serie de lucruri negative acumulate in cursul existentei. Ar fi bine sa rezerti in fiecare zi o ora de meditatie.