Cel mai bun lucru pe care il puteti face pentru sanatatea si cariera dumneavoastra este sa luati o canta de trei saptamani.
Cu ce timp in urma, m-am intalnit, intr-un aeroport, cu un coleg de breasla. Este cu cati ani mai in rsta decat mine si destul de bine cunoscut datorita faptului ca unul dintre pacientii lui a fost Boris Eltin. Am avut o scurta conversatie si l-am intrebat daca mai practica medicina. "Da", mi-a raspuns. "Ce altce as putea face?"
La inceput, raspunsul lui m-a tulburat, pentru ca mie mi-a fost usor sa renunt la meseria mea. intr-o zi, m-am trezit si nu am mai avut dorinta de a fi medic. Asa ca am renuntat.
Ce mai tarziu, pe cand eram in avion, am cugetat la raspunsul colegului meu si, brusc, am realizat de ce raspunsese asa: multi dintre noi am uitat cum sa renuntam.
Ni se pare greu sa dezertam din profesia cu care ne-am obisnuit. Avem dificultati in a renunta la munca pe care am facut-o o mare parte din viata noastra de adulti si in a accepta sa iesim la pensie. Si a devenit tot mai greu sa ne lasam slujbele in timpul anului ca sa ne bucuram de o canta.
Recent, am citit ce foarte interesant: "Nu stresul ne imbolnaveste, ci lipsa relaxarii."
Institutul de Cercetare Recreati din Hamburg a descoperit ca tot mai multor oameni li se pare ca canta este nu relaxanta, ci o pora. Una din patru persoane dezvolta o boala indusa de "stresul recreativ". Exista multe motive pentru acest lucru:
a Ne organizam gresit canta. Ignoram tot mai des scopul acesteia, acela de a ne oferi o incetare echilibrata a muncii. Daca cine se afla sub stres constant in timpul anului, nu are sens sa isi programeze o canta plina de activitate.
Ne rezerm prea putin timp pentru canta. Numai sapte la suta dintre oameni isi iau liber doua saptamani neintrerupte. Pentru 47% dintre angajati, canta de ra inseamna intre zece si paisprezece zile. 40% dintre oameni isi iau canta numai sapte zile. Foarte multe studii confirma ca canta ar trebui sa dureze cel putin trei saptamani pentru a putea asigura suficienta relaxare.
Ne grabim in canta. Atunci cand birourile si scolile sunt inchise, toate soselele principale sunt supraaglomerate. Cu toate acestea, psihologii avertizeaza ca o graba atat de mare de a pleca in canta este o pora inutila. Ar trebui sa treaca cel putin doua zile de la ultima zi de lucru pana la plecarea in canta. Ne supraeluam canta. Multi cred ca ea ar trebui sa fie o compensatie pentru tot ce le lipseste peste an. De aceea, cantele ar trebui sa ofere relaxare, un pic de aventura, sa fie educative, sa aduca armonie in familie si mai multa pasiune in viata sexuala. Aceste inalte asteptari nu pot fi indeplinite de nicio canta.

Pe langa industria computerelor, cea a turismului este cea mai prospera din lume. in fiecare an, aproape 500 de milioane de oameni calatoresc. Ei cheltuiesc, in medie, circa 13% din venitul lor disponibil. Peste o suta de milioane de oameni din toata lumea traiesc, direct sau indirect, din industria turismului.
Britanicii sunt printre cei mai mari globe-trotteri din lume, iar cantele all-inclusive sunt in explozi crestere. Aproape unul din trei oameni rezer un pachet turistic pentru canta. Destinatia preferata este Spania. Milioane de oameni se ingramadesc la Mallorca si pe plajele iberice ca si cand ar fi purtati intr-acolo de o bagheta magica.

Fiecare turist este stresat
Dar ceea ce ar trebui sa ne dea energie pentru tot restul anului ia sfarsit, deseori, in stres, furie si dezamagire. Jumatate dintre turisti sunt nemultumiti de cantele lor. Dintre cei care apeleaza la pachete turistice, cota sare la doua treimi. 40% se g de intarzierea zborului, 33%, de conditiile proaste din hotel, iar 31%, de zgomot.In timpul cantei, problemele de cuplu se intetesc. Revista germana Focus a publicat, recent, un studiu care a dezluit ca unul din patru cupluri se cearta in timpul cantei. Potrivit psihologului american Carin Rubinstein, 11% dintre americanii care calatoresc pe distante lungi se intorc acasa in stare de depresie din cauza sindromului tristetii de canta'.
Nu exista niciun remediu cunoscut pentru canta potrivita. Ceea ce pentru o persoana ar putea insemna o perfecta recreere, pentru o alta ar putea reprezenta o forma de stres. Multi specialisti sunt de acord, totusi, asupra unui lucru: un factor decisiv in alegerea cantei este rutina zilnica din timpul anului. Cercetatorul in fenomenul recreerii Henning Allmer, de la Universitatea Sporti din Cologne, Germania, a evidentiat patru tipuri de baza ale cantei:
1. Daca aveti o slujba stresanta, ar trebui sa alegeti o canta linistita, relaxanta, adica un lac idilic, nu o canta pe plaja unei statiuni aglomerate.
2. Daca slujba pare sa fie monotona, ar trebui sa incercati o canta cu activitati sportive.
3. Daca trebuie sa digerati o anumita cantitate de frustrare, ar trebui sa incercati o canta plina de aventura.
4. Daca simtiti extenuati, incercati sa relaxati facand excursii.
Cand inca mai practicam medicina, incercam mereu sa imi iau trei saptamani de canta o data pe an. in vreme ce lucram, faceam tot timpul miscare, de aceea, de cele mai multe ori, eram foarte fericit daca puteam sa ma relaxez acasa. De curand, am citit ca acest mod de canta poate oferi o mai buna loare recreationala decat o excursie in strainatate.
Ca parte a unui studiu intreprins in Kiel, Germania, un grup de profesori a fost trimis pe plajele din sudul Europei, iar un alt grup a ramas acasa. Grupul trimis la plaja a reflectat rapid, prin buna dispozitie, sentimentul general de relaxare al turistilor multumiti. insa dupa intoarcerea la serviciu, energia absorbita s-a consumat la fel de repede, in trei saptamani. Cei care au stat acasa au intrat mai greu in starea de canta, dar au profitat zece saptamani sau mai mult de pe urma cantei de trei saptamani. Motivul ar putea fi faptul ca multi oameni au o impresie gresita despre ce ar trebui sa reprezinte o canta. Este mai mult decat a manca, a bea si a te bronza. O canta buna, relaxanta se rasfrange asupra intregului corp. Cu toate acestea, unul din doi turisti face parte din categoria celor care prefera o canta in care sa leneveasca. Sa stea la plaja, sa inoate putin, sa manance si sa doarma. Nu prea mai ramane timp si pentru altce. Dar un studiu recent a aratat ca a te deconecta de la activitatile intelectuale in timpul cantei ar putea micsora, temporar, IQ-ul. Asa ca ar trebui sa acordati timpul necesar dezlegarii de cuvinte incrucisate, in mod firesc, dupa luni de munca asidua, simtim nevoia de a nu face nimic si a ne relaxa. Dar nu uitati ca si cei doi mari C au nevoie de recreere: Corpul si Creierul. Valoarea unei cante fara stimul fizic sau intelectual se topeste ca gheata in soarele din sud.