Pastrarea autoserrii este una dm dorintele varstnicilor, mai ales dupa ce au trecut printr-o boala care i-a amenintat cu pierderea autoserrii sau chiar le-a determinat pentru un timp pierderea capacitatilor de autoserre (accidentele vasculare cerebrale sau fracturile oaselor mari). Cei care au trecut prin astfel de suferinte stiu ca ele vor reveni, de aceea sunt obligati sa adopte un stil de ata sanogen si preventiv in care etarea obezitatii, a diabetului zaharat, a hipertensiunii arteriale, a fumatului, a stresului, si a exceselor de orice fel sunt esentiale si obligatorii, fara a ne asigura, totusi, ca vechea suferinta nu va recidiva. Ei sunt obligati sa respecte un stil sanogen de ata ceea ce reprezinta un aspect pozitiv al bolii, daca nu este prea grava.
Nu rareori auzim persoanele varstnice: la-ma Doamne, repede sa nu sufar nici eu si nici cei din familie idee obsesiva a tuturor batranilor.
Pierderea autoserrii este prita cu spaima. Ea surne mai des ca urmare a accidentelor majore cardiace si cerebrale pe care incercam sa le prevenim prin respectarea stilului de ata sanogen, tratament medicamentos indicat de medicii de specialitate, ortopezi, neurologi si cardiologi ai bolilor care o determina.
Pierderea autoserrii prin
fracturi de oase mari sau ale coloanei vertebrale se pren printr-un
regim alimentar bogat in calciu si fosfor (lactate, branzeturi si prudenta precum si medicamente ce contin calciu si fosfor, si prin miscare in care
mersul pe jos in ritm alert, la soare, mers cu bicicleta sau
gimnastica cu diferite aparate. intr-un cuvant se face profilaxia sau tratamentul osteoporozei generatoare de fracturi osoase si a bolilor cardio-vasculare.
Etarea alunecarii sau caderii se face prin: eliminarea covoarelor mici din camerele de locuit si bucatarie (care prin alunecare pot produce facturi, mai ales ale membrelor inferioare) si prin mici amenajari ale cazilor de la baie prin montarea unor scarite, bare si manere de sprijin de care sa te ajuti la urcarea si iesirea din cada. Timpul de baie nu trebuie prelungit, apa nu trebuie sa fie prea calda. Un membru al familiei este bine sa fie prin preajma. Papucii obisnuiti vor fi inlocuiti cu ciorapi grosi sau cu pantofi usori si bine fixati pe picior cu calcai-(se vor eta slapii si orice incaltaminte insila).
Este de preferat ca baia in cada sa fie inlocuita cu dusul, si sa aiba un scaun pe care sa te asezi cand ametesti.
Scarile din gradina este bine sa aiba bare de sustinere.
Orice miscare sa se faca cu maximum de atentie si prudenta. Iarna este bine ca incaltamintea sa fie cat mai antiderapanta, iar bastonul de sprijin sa fie de nelipsit cand se iese din camera. in zilele cu gheata este bine ca batranul sa nu paraseasca odaia si casa in care locuieste.
Redarea capacitatii de autoserre se poate realiza si prin diferite aparate: orteze sau proteze ce suplinesc functia pierduta a membrelor.
Scriam in inile anterioare ca
depresia persoanelor varstnice fie ea predominant endogena sau generata de factori din mediul social poate induce ide-ea de
sinucid despre care voi scrie in inile urmatoare. Ea trebuie prevenita sau tratata cu multa atentie prin educatie si medicatie potrita.
