Inactivitatea uzeaza mai mult organismul decat munca. Sunt multi oameni care cred ca cu cat lucram mai putin, cu cat lenevim mai mult, cu atat ne putem pastra mai bine sanatatea. Conceptia lor se aseamana cu aceea a omului care a crezut ca in asa fel poate sa-si menajeze cel mai bine ochii, daca-i tine tot timpul inchisi. (Plutarch)
De ce sunteti nelinistiti din cauza batranetii? Stiti ce mai bun care sa asigure viata lunga? (Auber)
Tudor Arghezi, fara sa vorbeasca pro domo, spunea: Tara noastra nu are ce face cu tinerii imbatraniti, ei ii trebuie batrani, multi batrani, dar tineri sufleteste.
Cine n-are batrani sa-si cumpere, zice un intelept proverb romanesc. Desigur sunt mai utili batranii-tineri, dar de toti avem nevoie si-i putem folosi spre binele lor si al societatii care-i accepta si-i ajuta, fiindca o societate are nevoie de toti membrii ei.
Terapia batranului este nu numai etio-patogenetica, ci mai des trebui sa urmareasca stimularea imunitatii. In acest sens capata importanta terapia enzimatica sistematica si ccinarile.
Miscarea, mersul pe jos zilnic ca stil de viata pana la limita oboselii este un important mijloc de intarziere a bolilor. Batranii fac adesea boli meolice, care, cum am mai amintit in aceasta sectiune, incep din copilarie. Atentie, deci, lupta pentru intarzierea batranetii incepe din copilarie.
Mentinerea preocuparilor din tinerete este un alt mijloc de intarziere a batranetii, care vine pe negandite cum spune cantecul: Trec si anii mei cum trec florile de tei!.

Daca vrei sa traiesti mult trebuie sa accepti batranetea.

De regula bolile de rinichi, ca si cele de ca, greu se vindeca la batrani (aforism hipocratic din sectiunea a Vl-a).

De regula bolile batranilor evolueaza mai sters, mai inselator si dureaza mai mult. (I. Hatieganu)
Batranului ii trebuie hrana, mancare, iar ca doctorie, vin. (proverb maghiar) desigur vinul in cantitati moderate! (unul sau doua pahare!)
Din tinerete trebuie sa ne multiplicam amintirile fiindca cine n-are amintiri din tinerete se plictiseste ingrozitor si devine depresiv la batranete
De regula regimul dietetic oferit batranilor este prea restrictiv, mai ales daca el este activ. Trebuie inteles ca rstnicii au aceleasi nevoi si aspiratii ca si tinerii, dar aceasta o inteleg medicii tineri dupa ce au ajuns si ei batrani (ceea ce este cam tarziu). Orice regim dietetic trebuie limitat in timp. Stilul de viata sanogen trebuie sa dureze toata viata.
Vinul este laptele batranetilor, (proverb romanesc) Nu trebuie sa uitam insa de legea cumpatarii.
Toti trebuie sa stim si sa ne pregatim pentru batranete fiindca aceasta este ineviila daca dorim sa traim mult. Batranetea nu vine nici cu flori si nici cu ceterasi. Sa evitam singuratatea mai ales la batranete, fiindca ea este profund deprimanta, chiar ucigatoare.
Batranetea in haine grele ce n-as da sa scap de ele. (proverb romanesc)
Back spune: Medicul lupta impotri bolilor si suferintelor batranetii -nu impotri batranetii insesi." El urmareste nu vindecarea, ci ameliorarea calitatii vietii pacientului - adica pastrarea autoservirii si a unei activitati cat este posibil mai mult (pana la finis!).
Pe vremea lui Back nu se cunostea genornul. Azi putem spune ca incercam sa luptam chiar impotri batranetii prin terapia genica in curs de aparitie si dezvoltare. Sperantele sunt indreptatite acum cand cunoastem genornul si o parte din genele ce conditioneaza imbatranirea.
Batranetea este o cataracta a cristalinului sufletesc. (Victor Sahleanu)

Un batran care moare este o biblioteca distrusa.

Cand moare un batran, se incendiaza o biblioteca.
Batranetea este un arc de triumf (dar nu chiar pentru toti batranii)In tinerete privim mereu spre viitor si prea putin spre trecut. Cand imbatranim privim la trecut si prea putin la viitor. (Vasile Parn)
Nu toti batranii sunt intelepti, dar toti inteleptii sunt batrani in orice caz la batranete oamenii devin mai credibili, deci sunt mai atent ascultati.
Sa imbatranim frumos (cum anume spune OMS).Asigurandu-ne conditii decente de trai.
FERPA - solidaritatea intre generatii ne arata si ea cum: (la noi exista Federatia Pensionarilor din Romania, care, prin Colegiul Medicilor si al altor organizatii, incearca sa asigure o viata oarecum normala prin:
Asigurarea unei mese calde pe zi (pentru cei fara familie).
Medicamente compensate sau gratuite.
Posibilitatea intalnirilor la un Club potrivit, and un spatiu propriu pentru activitati artistice: pictura, muzica, lectura, sah etc.
O casa de retragere unde ar putea duce o viata tihnita, mai ales cei fara familie proprie.
Se pare ca batranii traiesc in epoca metalelor ei au aur in gura, argint in par si plumb in picioare (Richard Wurmbrandt) si totusi, hazosii spun ca le lipseste unde fierul.
Sfaturi pentru toti:
Evitarea oricaror exagerari, toate cu cumpatare inclusiv si mai ales la batranete.
Stimati colegi, sa respectati educatori din orice loc, insistati la persoanele sanatoase din jurul D-voastra sa evite orice exagerare. Nu este vorba numai de excesele alimentare, sexuale si cele privitoare la bauturile alcoolice sau consumul de cafea despre care se vorbeste des, ci la oricare alte excese. La copii mici s-a dovedit nociv chiar excesul de igiena. Astfel copin mici crescuti intr-un mediu igienic excesiv de curat, apropiat de mediul steril nu le permite dezvoltarea sistemului imunitar care-i fereste de imbolnaviri intercurente si chiar infecto-contagioase.
Persoanele de rsta a IlI-a trebuie sa se fereasca atat de excese, cat si de renuntari. Ei sa adopte sfatul milenar al poporului: toate cu cumpatare, plecand de la traditia comunitara imbogatita si adaptata la cerintele stiintei actuale, ca omul trebuie sa stie cand sa spuna destul.
In acest fel facem prevenirea primara a bolilor.

Sa nu uitam ca totul poate fi otra, depinde de doza.