sau tocoferol (liposolubila)
Tocoferolul este tamina reproducerii. O lipsa de tamina E poate atrage atrofierea fetusului si nasterea de copii morti. Dar rolul ei nu se
margineste la atit.
Lipsa atrage tulburari in sfera genitala, ca si in domeniul cardiovascular, in fiziologia neuromusculara sau la nivelul pielii. Vitamina E interne, de asemenea, in meolismul grasimilor.
Indicatiile taminei E sint:
atrofia testiculara, ovariana si a uterului, impotenta si sterilitatea;
pericolul de avort, intirzierea dezvoltarii organelor genitale, intir-zieri de pubertate, menstruatii dureroase;
vulte, prurituri vulvare si tulburari genitale ale menopauzei;
tulburari de crestere ale pruncului;
anumite tulburari musculare/si ale sistemului nervos (scleroza in placi, sechele de poliomelita) ;
-'miocardite, anghina pectorala, arterioscleroza (cu exceptia hipo-tensilor);

anumite eczeme si ulcere ale gambei;

miopie evolutiva.
Vitamina E se gaseste in cereale si mai ales in cele germinate (germene de griu s.a.), in uleiuri vegetale, legume (salate, creson, spanac, patrunjel, mazare s.a.), polen.
Nevoile organismului se situeaza intre 1025 mg pe zi.
Salata verde contine circa 4 mg de tamina E la 100 g, germenele de griu 20 mg la 100 g, uleiul de germene de griu 150500 mg la 100 g.