Fiecare organism isi incepe viata in apa; fetusul uman nu face exceptie. Kneip, un medic german, a scris: "Fiecare contact cu apa inseamna un minut in plus in viata noastra". Cercetari stiintifice recente au dodit ca organismul nostru isi poate reconstrui cu usurinta potentialul natural electric cu ajutorul apei. Nu este nicio coincidenta ca obiceiurile multor culturi includ ritualuri cum ar fi oferirea de apa calatorilor sau botezarea copiilor cu apa. Atat Hipocrate, in Grecia antica, cat si Avicenna, medic si filozof arab din epoca medievala, foloseau intensiv terapia cu apa, aplicand alternativ apa fierbinte si rece si apoi facand
masaj pacientului. Aceasta terapie imbunatateste circulatia sangelui si meolismul, ajuta la inlaturarea mucozitatilor din organism si duce, in consecinta, la un proces de insanatosire rapida. Oamenii sunt gata deseori sa parcurga sute de kilometri in cautarea unui leac miraculos, dar nu realizeaza ca pot obtine rezultate mai bune folosind apa obisnuita, de la robinet.
Seneca, un mare filozof, a avut dreptate cand a remarcat ca esenta lucrurilor este foarte simpla. Se pare ca, doar aplicand alternativ apa rece si fierbinte, putem obtine rezultate neasteptate impotriva multor boli. Importanta folosirii alternantei cald - rece sta in faptul ca temperatura ridicata stimuleaza suprafetele corpului si mareste cantitatea de sange in piele, in timp ce temperatura joasa stimuleaza circulatia sangelui in organe. Actiunea alternanta a temperaturilor joase si inalte in terapia cu apa devine un leac miraculos pentru multe boli, deoarece regleaza circulatia sangelui, intareste muschii si inima si imbunatateste sistemul imunitar.
Alternanta masajului rece si cald micsoreaza sensibilitatea organismului la frig si caldura si intareste sistemul nervos. Se recomanda, in special, persoanelor in varsta, deoarece le micsoreaza senzatia de
oboseala si transpiratie, sensibilitatea muschilor si incheieturilor si reactia la schimbarile vremii. Efectele sunt si mai bune daca se adauga in apa extracte de musetel,
salvie sau alte
ierburi medicinale, folosite si la masaj. Aceasta asigura un beneficiu dublu pentru pielea imbatranita - beneficiile masajului si ale vitaminelor din extracte. inmuiati un prosop in apa rece, stoar-ceti-l si masati unul din brate. Repetati operatia si pentru celalalt brat, pentru piept, spate si picioare. Timpul total pentru intregul organism este de 3 - 5 minute. Apoi, masati cu un prosop uscat pana cand pielea se incalzeste si se inroseste. Cel mai bine este sa faceti aceasta terapie in fiecare dimineata, dupa un dus alternant cald - rece.
Dusul alternant cald - rece este recomandat dimineata si seara, in fiecare zi. Potriviti temperatura apei pentru a fi conforila si placuta timp de 40 de secunde. Folositi robinetul de apa rece pentru a scadea temperatura (in intervalul de confort) timp de 20 de secunde si apoi cresteti din nou temperatura, folosind acelasi robinet. Urmariti tiparul: 40 de secunde - cald, 20 de secunde - rece. Repetati timp de 3 - 8 minute, in functie de cum va simtiti.
Observatie: cand faceti dus in apa fierbinte, incepeti cu capul; cand dati drumul la apa rece, spalati-va intai picioarele si apoi partea superioara a corpului. intotdeauna terminati cu un dus rece, pentru ca vasele de sange sa se contracte pentru a preni raceala. in timpul anotimpului rece, nu iesiti afara timp de 40 de minute dupa dusul alternant cald - rece.
