Cand se intreprinde o cercetare asupra beneficiilor pentru sanatate ale adaptogenelor, cantitatea de informatii este coplesitoare. Aceasta se intampla datorita numarului mare de studii si faptului ca adaptogenele au o influenta atat de larga asupra intregului corp.
Realitatea despre adaptogene este ca ele sunt tonice eficace si pot fi luate zilnic pentru starea de bine generala. De fapt, in intreaga lume, milioane de oameni folosesc aceste produse zilnic.
Multe dintre adaptogenele care sunt folosite in mod obisnuit astazi au o istorie a folosirii care merge cu sute sau mii de ani in urma. De-a lungul acestui timp, s-a dobandit o mare cantitate de experienta care a dus la intelegerea aplicatiilor lor terapeutice.
Adaptogenele pot spori in mare masura eficacitatea unor medicamente moderne, incluzand agentii antibiotici, anxiolitici (care calmeaza anxietatea), antidepresivele si agentii hipoglicemici (care diminueaza zaharul din sange). Ele pot de asemenea reduce, iar in unele cazuri pot elimina efectele secundare ale unor medicamente. Ele au o consemnare bazata pe experienta a sigurantei, eficacitatii si desarsitei adapilitati in tratarea diverselor stari.

Toate adaptogenele au insusiri antistres care furnizeaza efectele silizatoare asupra sistemului endocrin, in special asupra axei HPA. Toate adaptogenele ajuta la modularea si intensificarea sistemului imunitar. Toate adaptogenele furnizeaza nutrienti anti-oxidanti.
Tabelul care urmeaza furnizeaza o serie de aplicatii-cheie pentru fiecare dintre adaptogene.

Acest modul mentioneaza trasaturi esentiale ale cercetarii si traditiei deopotri. Beneficiile prezentate si utilizarile adaptogenelor se bazeaza pe toate informatiile disponibile, incluzand studiile stiintifice moderne, consemnarile privind utilizarea lor in sistemele medicale traditionale, etnobotanica si obsertiile clinice facute de practicieni.
Este important sa reamintim urmatoarele concluzii privind beneficiile pentru sanatate ale adaptogenelor:
1. Toate adaptogenele au insusiri antistres care ajuta la furnizarea de efecte silizatoare asupra sistemului neuro-endocrin, in special asupra axei HPA.
2. Toate adaptogenele ajuta la modularea si/sau intensificarea sistemului imunitar.
3. Cele mai multe, daca nu toate adaptogenele au proprietati antioxidante.

Deoarece au aceste insusiri, s-a dovedit ca adaptogenele ajuta

a Inversarea imunoreprimarii provocate de stres.

a Inversarea declinului functionarii sistemului imunitar pe masura ce oamenii imbatranesc.

a Reducerea riscului de cancer si boli de inima.

Plantele medicinale sunt substante active farmacologic. Va rugam sa fiti atenti atunci cand selectati adaptogenele pentru anumite stari. intotdeauna este cel mai bine sa consultati un profesionist din domeniul sanatatii sau un fitoterapeut clinic. in unele cazuri, un produs continand numeroase adaptogene ca tonic general fi cel mai benefic.
Cei mai multi cititori sunt interesati de efectele sau actiunile pe care le au tele medicinale asupra corpului uman si vor sa cunoasca ce adaptogene sunt folositoare pentru anumite stari. Acest modul furniza informatii despre anumite adaptogene care pot fi folosite pentru numeroase stari, incluzand imbatranirea, cancerul, nivelurile crescute al colesterolului, scaderea functionarii sistemului imunitar, extenuarea, stresul si controlul greutatii. Tulburarile au fost aranjate alfabetic, pentru a ajuta cititorii in localizarea starilor care ii intereseaza cel mai mult.

EXTENUAREA SUPRARENALA

Glandele suprarenale mobilizeaza raspunsul corpului la orice fel de stres. Extenuarea suprarenala este provocata de insuficientele suprarenale care survin atunci cand glandele nu pot intampina in mod corespunzator solicitarile stresului cronic.In extenuarea suprarenala, glandele suprarenale functioneaza, dar nu suficient pentru a mentine o homeostaza normala, sanatoasa. Productia lor de hormoni regulatori a fost diminuata prin suprastimulare. Aceasta suprastimulare poate fi determinata fie de un singur stres foarte intens, fie de stresuri cronice sau repetate care au un efect cumulativ.
Oamenii suferind de epuizare suprarenala folosesc adesea cafea, cola si alte stimulente pentru a se trezi dimineata si pentru a se mentine treji in timpul zilei.
Cu fiecare intensificare a diminuarii functiei suprarenale, fiecare organ si sistem din corp este afectat tot mai profund. Corpul face tot ce poate ca sa compenseze deficienta functionarii.glandelor suprarenale, dar o face cu un pret. Multi oameni care se simt extenuati si epuizati mananca mai mult pentru a furniza energie suplimentara. Astfel, extenuarea suprarenala poate promo de asemenea obezitatea si riscurile intrinseci acesteia.

Adaptogene pentru extenuarea suprarenala

Atunci cand o persoana se afla sub stres, sunt eliberati si produsi mai multi hormoni ai stresului. Adaptogenele ajuta glandele suprarenale sa raspunda mai eficace si mai eficient la excesul de hormoni. Cand stresul inceteaza, adaptogenele ajuta glandele suprarenale sa se decupleze mai prompt. Adaptogenele sprijina de asemenea functia suprarenala, permitand celulelor accesul la mai multa energie si impiedicand deteriorarea prin oxidare.
> Urmatoarele adaptogene furnizeaza sustinere suprarenala: ginsengul american, ashwaganha, ginsengul asiatic, cordyceps, dang shen, eleuthero, busuiocul sfant, jiaogulan, lemnul-dulce, reishi, rhaponticum, rhodiola si schisandra.
Obsertii adaptogene
a Ginsengul american este un amfoteric endocrin si adaptogen folositor pentru epuizarea usoara pana la moderat a axei HPA si a glandelor suprarenale.
a Ginsengul asiatic si lemnul-dulce pot fi folosite impreuna pentru extenuarea suprarenala (maladia Addison) alaturi de terapia conventionala.

IMBATRANIREA Sl LONGEVITATEAImbatranirea este un proces constant, iar corpurile noastre vor continua sa imbatraneasca. Odata cu imbatranirea are loc un declin al celor mai multe functii fiziologice, inclusiv al imunitatii celulare. Pe masura ce corpul imbatraneste, are loc o descrestere a capacitatii sale adaptive necesare pentru a mentine homeostaza atunci cand se afla sub stres. Cand homeostaza nu poate fi mentinuta, sanatatea fizica, emotionala si mentala intra in declin.
Adaptogenele au capacitatea de a incetini procesul de imbatranire biologica prin reducerea impactului factorilor imbatranirii fiziologice, in primul rand stresul si oxidarea.
Nivelurile cortizolului nu descresc de obicei pe masura ce imbatranim, spre deosebire de nivelurile altor hormoni precum testosteronul si DHEA. Unii cercetatori cred ca multe boli legate de rsta pot rezulta din efectele combinate ale cresterii nivelurilor cortizolului si descresterii nivelurilor DHEA.
Exista numeroase caracteristici ale imbatranirii care trebuie discutate, incluzand acumularea uzurii in corp, activitatea ana-bolica si caolica, inflamatia si alterarea oxidati.
Uzura corpului are loc odata cu trecerea anilor, deoarece celulele nu sunt inlocuite in mod eficace, circulatia este slabita, iar nivelurile antioxidantilor celulari descresc. Uzura acumulata zilnic de-a lungul mai multor ani conduce la o crestere a sarcinii alostatice si la o scadere a energiei adaptive. Stresul mental cronic determina de asemenea uzura corpului.
Activitatea anabolica si caolica este un alt factor al imbatranirii. Starea corpului pe masura ce imbatranim este legata adesea de nivelul activitatii anabolice din corp. imbatranirea pare sa fie o comutare de la meolismul tineresc anabolic (constructiv) la sporirea nivelurilor activitatii caolice (distructive). Pe masura ce imbatranim, corpul sufera o pierdere a masei musculare (cata-bolism) si adesea o sporire a grasimii corporale.
Inflamm-aging-u este un termen nou, care descrie modul in care corpul gestioneaza inflamatiile. Pe masura ce imbatranim, nivelul inflamator creste. Oamenii de stiinta incep sa realizeze ca suferim o epidemie de boli inflamatoare, incluzand boli de inima, maladia Alzheimer, diabet, artrita, arterioscleroza si cancer.
Stresul oxidativ se refera la pora adaugata corpului de intensificarea producerii de radicali liberi, formati prin meolismul normal. Acesti compusi, cunoscuti ca apartinand categoriei cu continut de oxigen (ROS)23 si categoriei cu continut de azot (RNS)24, pot provoca deteriorarea celulelor. Atat stresul, cat si anumite stari maladive pot determina o intensificare a prezentei radicalilor liberi. Ei sunt extrem de usor de controlat sub circumstante normale. Totusi, cand apararea corpului este distrusa, componentii celulari se oxideaza (stresul oxidativ), iar celulele si organele slabesc. Aceasta stare de slabiciune generala a corpului face posibila dezvoltarea de numeroase boli legate de rsta si contribuie la scaderea longevitatii.
Oxidarea celulara si imbatranirea erau considerate anterior ca fiind ireversibile. Oamenii de stiinta realizeaza acum ca procesul de imbatranire poate fi incetinit, iar in unele cazuri chiar usor inversat. Antioxidantii reduc oxidarea prin combinarea si neutralizarea radicalilor liberi. Ei protejeaza componentii celulari-cheie. Sanatatea depinde de echilibrul dintre stresul oxidativ si apararea antioxidanta. Lipsa unei suficiente aparari antioxidante de-a lungul timpului poate conduce la boli legate de rsta. in plus, daca apararea antioxidanta este puternica, o viata mai lunga cu mai putine boli este posibila.

Adaptogene pentru longevitate
Adaptogenele ajuta la gestionarea uzurii corpului, a activitatii anabolice si caolice, a inflamm-aging-ului si a radicalilor liberi, deoarece ele contin constituenti antioxidanti si antiinflamatori.
Practicienii medicinei traditionale chineze au studiat vreme de mii de ani tele medicinale care prelungesc viata. Ginsen-gul asiatic a fost bine cunoscut in China ca principala ta medicinala care prelungeste viata, iar utilizarea ei a fost larg documentata. Reishi a fost denumita "ciuperca nemuririi", jiaogulan este in mod curent considerata drept "ta chinezeasca a nemuririi", iar he shou wu a fost folosita vreme de secole ca tonic intineritor pentru a promo longevitatea, fertilitatea si vitalitatea.

Unele texte mentioneaza de asemenea lycium ca pe o ta ce confera longevitate.In traditia ayurvedica, toate tele rasayana promoveaza longevitatea. O alta denumire sanscrita pentru guduchi este amrit (sau amrita), care inseamna "nemurire" sau "nectarul nemuririi". Se crede ca reteta Chyanprash, care contine amla, ajuta la mentinerea tineretii, vigorii si vitalitatii.In mod fundamental, toate tele tonice chinezesti si rasayana ayurvedice ajuta la incetinirea procesului de imbatranire si promoveaza longevitatea.
> Urmatoarele adaptogene protejeaza impotri deteriorarii oxidative datorita actiunii lor antioxidante: ginsengul american, amla, ashwagandha, ginsengul asiatic, astragalus, cordyceps, dang shen, eleuthero, guduchi, he shou wu, busuiocul sfant, jiaogulan, lemnul-dulce, lycium, prince seng, reishi, rhaponticum, rhodiola, schisandra, shatari si shilajit.
> Prevenirea imbatranirii este sustinuta, de obicei, de urmatoarele adaptogene: ginsengul asiatic, cordyceps, eleuthero, jiaogulan, lycium, he shou wu, reishi, rhodiola si shilajit.
> Urmatoarele adaptogene au actiune antiinflamatoare: amla, ashwagandha, ginsengul asiatic, cordyceps, eleuthero, guduchi, busuiocul sfant, jiaogulan, lemnul-dulce, reishi, rhodiola, schisandra si shilajit.
> Urmatoarele adaptogene au actiune anabolica: ginsengul american, ashwagandha, ginsengul asiatic, eleuthero, rhaponticum, schisandra si shilajit.

Obsertii adaptogene
a Eleuthero este in special benefic pentru imbatranirea sistemului imunitar.
a He shou wu poate intensifica semnificativ cantitatea de superoxid dismutaza (SOD), care este un puternic antioxidant natural si curatator de radicali liberi care s-a obsert ca are beneficii puternice impotri imbatranirii.