Creierul este parte a sistemului nervos, impreuna cu
maduva spinarii, nervii si organele de simt. Este responsabil pentru functiile fundamentale ale corpului si miscarii, simturi, inteligenta, invatare si memorie. Sistemul nervos raspunde la
stresul cronic in maniere multiple. Unii oameni pot dezvolta dureri de cap de tipul migrenelor, iar altii sufera de pierderea somnului, de anxietate si chiar de depresie. Pe perioade lungi de timp, cortizolul poate provoca atrofierea celulelor din creier, iar sub circumstante extrem de gra poate determina moartea unor celule.
Maladia Alzheimer, cea mai obisnuita cauza a dementei la cei cu varste de peste saizeci si cinci de ani, este caracterizata printr-un declin progresiv al perceptiei si memoriei. Evidenta sugereaza ca nilurile crescute de stres, impreuna cu nilurile inalte ale cortizolului si cu procesele inflamatoare, pot juca un rol semnificativ in provocarea acestei boli. Cercetarea arata ca nilurile inalte ale cortizolului provoaca degenerarea si moartea celulelor nervoase impreuna cu declinul functiei memoriei. O relatare de data recenta arata ca stresul cronic este asociat riscului dezvoltarii maladiei Alzheimer.
Stresul afecteaza de asemenea capacitatile noastre mentale in maniere mai subtile. Exista o circumstanta moderna care cuprinde lumea noastra tehnologica numita atentie partiala. Denim distrasi de tehnologie si de numeroasele sale unelte (telefoanele mobile, computerele, dispozitile cu butoane, mesageria instantanee) si multi realizeaza ca este dificil sa fie atenti. Putem sa acuzam, intr-o anumita masura, tehnologia pentru atentia partiala, insa stresul general este cea mai mare opreliste pentru capacitatea de lucru mentala. Adaptogenele pot fi cu siguranta de ajutor in acest sector.
Adaptogene pentru imbunatatirea functiei cerebrale
Adaptogenele au un efect direct asupra sanatatii sistemului nervos. Ele normalizeaza nilurile neurotransmitatoare din creier si sunt folosite pentru a preni si trata probleme de sanatate neurologice, incluzand durerile de cap, migrenele, memoria si concentrarea slabita, anxietatea, depresia, insomnia, maladia Alzheimer, dementa si
sindromul oboselii cronice. in plus, adaptogenele au capacitatea de a spori deopotriva cantitatea de exercitiu mental de care o persoana este capabila si calitatea activitatii respecti.
> Urmatoarele adaptogene sporesc functionarea creierului si claritatea mentala: ginsengul american, ashwagandha, gin-sengul asiatic, dang shen, eleuthero, guduchi, rhapon-ticum, rhodiola si schisandra.
> Urmatoarele adaptogene previn deteriorarea (pierderea) celulelor nervoase din creier: ashwagandha, ginsengul asiatic si rhaponticum.
> Urmatoarele adaptogene sprijina sistemul nervos central: ginsengul asiatic, rhaponticum, schisandra si shilajit sunt stimulatori, iar ashwagandha, cordyceps, jiaogulan si schisandra sunt calmanti.
> Nootropicele (plante care intensifica functionarea creierului) sprijina si completeaza adaptogenele in tratarea starilor sistemului nervos.
> tele nootropice includ urmatoarele: bacopa, bhringaraj (eclipta), ginkgo, gotu kola, levantica, rozmarinul, bujorul alb si yuan zhi.
Observatii adaptogene
a Rhaponticum si schisandra intensifica intelegerea celor citite, aptitudinea de a citi si viteza lecturii.
a Rhodiola intensifica capacitatea de memorare a persoanei si concentrarea prelungita. Folosirea regulata poate conduce la imbunatatiri ale invatarii si capacitatii de retentie a memoriei.
a Schisandra are un efect dual neobisnuit asupra sistemului nervos. Este un stimulent usor, care intensifica reflexele, capacitatea de munca si activitatea mentala. in acelasi timp, calmeaza si ajuta la alinarea starilor usoare de anxietate. Oamenii de stiinta de la Unirsitatea din Seul au speculat ca schisandra ar putea ajuta suferinzii de maladia Alzheimer.
