Cercetarea pentru mai multa energie si mai putina
oboseala dateaza cu milenii in urma. Energia suplimentara a fost necesara pentru a indeplini sarcinile zilnice ale etii, iar gasirea cailor de a spori energia a fost intotdeauna o prioritate a sanatatii. Cand corpul se afla sub stres, el foloseste mai multa energie. Aceasta determina oboseala si poate conduce la epuizare.
Adaptogene pentru o energie sporita
Adaptogenele intensifica capacitatea pentru munca fizica a unei persoane si furnizeaza un flux sporit de energie constanta de-a lungul zilei. Ele ajuta la sporirea performantei, rezistentei si refacerii si ajuta recuperarea dupa o actitate fizica extenuanta. Adaptogenele furnizeaza o rezerva de energie adaptiva care poate fi folosita sub solicitare fizica extrema si in cursul recuperarii din oboseala, atunci cand nevoile corpului sunt cele mai mari. Aceasta energie adaptiva ajuta de asemenea rezistenta corpului si recuperarea din efectele cumulative ale stresului. in plus, adaptogenele sunt eficace in intensificarea capacitatii mentale. Aceasta s-a discutat in sectiunea prind functia cerebrala.
La nivel celular,
stresul afecteaza capacitatea corpului de a transforma glucoza in energie. Adaptogenele contracareaza efectele stresului si stimuleaza ficatul sa converteasca glicogenul in glucoza, furnizand mai multa energie pentru a fi folosita de catre corp.
> Urmatoarele adaptogene confera corpului si mintii un surplus de energie: ginsengul american, ashwagandha, gin-sengul asiatic, cordyceps, dang shen, eleuthero,
busuiocul sfant, jiaogulan, rhaponticum, rhodiola, schisandra si shatavari.
Observatii adaptogene
a Eleuthero este folosit pentru a spori energia, rezistenta si goarea.
a Cinsengul asiatic este folosit in medicina traditionala chineza pentru a reface energia.
a Rhodiola sporeste actitatea rnitocondriala (energia celulara). Este folosita pentru a reduce oboseala asociata maladiei Lyme.
a Shilajit furnizeaza energie si, tradus din sanscrita, inseamna "cuceritorul muntilor si distrugatorul slabiciunii".
