Sucul dintr-o ridiche neagra este un remediu eficient pentru adulti si copii impotriva inmuierii anormale a dintilor si a tesutului osos (osteomalacia). Pentru cele mai bune efecte, folositi un amestec de
sucuri rezultate din frunze de ridiche neagra 90 g, papadie 90 g si
morcovi 280 g pentru doua poitii - dimineata si seara.
Sa repetam toti pasii care ar trebui urmati daca sunteti bolnav de osteoporoza:
1. Schimbati
regimul alimentar - evitati produsele care extrag calciul din oase (cafea, grasimi animale etc).
2. Beti zilnic sucuri din fructe proaspete (cel putin doua pahare pe zi).
3. Asigurati-va ca regimul dumneaastra alimentar contine o cantitate adecvata de
vitamine naturale (in special vitamina C).
4. Mancati in fiecare zi o
coaja de ou pisata, un ou fiert moale si un mar.
5. Mancati cu regularitate mazare, fasole, conopida italiana si
ovaz - sunt bogate in estrogen.
6. Folositi terapiile de curatare prezentate in sectiune.
7. Faceti dusuri calde, alternand cu cele reci, dimineata si seara.
8. intariti-va structura oaselor prin exercitii zilnice (de exemplu, dansati, sariti pe ritmurile muzicii farite timp de 10-l5 minute).
Sunt in varsta de 21 de ani. Din copilarie, sufar de probleme mari cu intestinele (constipare frecventa). Am avut
hemoroizi la varsta de 16 ani si situatia s-a inrautatit de cand am adus pe lume un copil. Doctorii propun inlaturarea prin interventie chirurgicala. Va rog, oferiti-mi un sfat alternativ.
Lidia M.In urma indepartarii chirurgicale a hemoroizilor, toata lumea are de beneficiat, in afara de pacientul bolnav. De obicei,
hemoroizii reapar dupa o anumita perioada de timp, fiindca operatia nu inlatura cauza lor.
Hemoroizii (vene dilatate in regiunea inferioara a
intestinului gros) apar de obicei la persoanele care consuma paine, dulciuri, cafea,
ceai si alte feluri de sandvisuri cu
paine si produse alimentare gata preparate.
Hemoroizii, printre altele, sunt un semn al ineficientei sistemului circulator, a vaselor si venelor de sange neflexibile si a densitatii sangelui, cauzata de lipsa de
minerale naturale gasite in
legume si fructe. Contactul anusului cu suprafetele reci poate fi, de asemenea, o cauza a hemoroizilor. Femeile fac de obicei hemoroizi
dupa nasterea unui copil, astfel rezultand dislocarea vertebrei lombare.
O cauza specifica barbatilor, in aparitia hemoroizilor, poate fi masa corporala excesiv de mare a pacientilor, in special o burta evidenta. Alt factor major este sedentarismul, care conduce la constipare si intr-un final la hemoroizi.
Din moment ce stim cauzele, putem dezlta un de actiune:
1. Duceti un stil de viata mai activ. Lucrati in special muschii din regiunea inferioara a corpului.
2. Limitati consumul de dulciuri, paine, ceai si cafea. Mancati mai multe legume si fructe crude sau fierte.
3. Preveniti constiparea prin
curatarea intestinului gros. Tnta-riti-va microflora intestinala ( ina 225).
4. invatati sa mestecati incet si sa nu beti la masa. Aceasta este o regula fundamentala pentru buna functionare a sistemului digestiv, in special a intestinului gros.
Apoi puteti incerca cateva terapii descrise mai jos:
a Taiati o bucata (la fel de subtire ca degetul mic) dintr-un
cartof crud si introduceti-o in rect peste noapte. Folositi terapia in fiecare seara, pentru doua saptamani.
a in loc sa folositi hartie igienica dupa scaune, spalati anusul cu apa cand rece, cand calda (de cinci ori fiecare) si uscati usor cu un prosop moale.
a Puneti doua lingurite de
tutun intr-o galeata de plastic pe care sa va puteti aseza. Turnati 1 I de apa clocotita peste, acoperiti-o cu un capac si lasati asa 20 de minute. Cand aburii nu mai sunt prea fierbinti, luati capacul si asezati-va pe galeata 3-5 minute.
a Beti urmatoarele amestecuri de suc inainte de mese:
a 50 g
morcov + 40 g
telina + 20 g pastarnac + 30 g spanac
a 90 g morcov + 60 g spanac.
a Puneti un cub de gheata infasurat intr-un material de bumbac in
anus pentru 5-l0 secunde. Folositi aceasta metoda dupa scaune (cand va spalati si nu folositi hartia igienica) timp de una-doua luni.
a Pentru a scapa definitiv de hemoroizi, treceti la
regim strict de fructe si legume pentru doua saptamani in timpul lunilor de vara. Nu mancati niciun fel de carne, produse pe baza de faina alba, nu beti bauturi care sa contina cafea, ciocolata, cacao. Puteti manca doar cantitati mici de
nuci in loc de paine si puteti bea ceai de zmeura, stafide,
menta sau musetel.In final, alta remarca importanta:
Hemoroizii te aduc cu un pas mai aproape de a deveni I bolnav de
cancer de colon.
Puteti sa imi spuneti care este metoda cea mai simpla de a preveni cancerul?
Imi pare rau, dar nu exista o metoda universala. intr-unui din interviurile mele de la radio, am raspuns acestei intrebari in felul urmator:
a Mancati
fructele si legumele care cresc in regiunea dumneaastra geografica si consumati-le sucul proaspat. Ar trebui sa fie cel putin un mar si legume proaspete sau gatite in meniul dumneaastra zilnic. Cele mai valoroase sunt legumele si fructele cu verde intens, portocaliu sau culoarea rosie (spanac, varza, castraveti, mazare, fasole, rosii, sfecla, morcov, dovleac, pere,
mere etc). Ele ne aprovizioneaza organismul cu toate
vitaminele esentiale, minerale,
fibre si oxigen.
a Aflati care e diferenta intre diferitele tipuri de grasimi. Grasimile sunt necesare corpului nostru, in special la o varsta inaintata. Ce feluri de grasimi sunt mai bune? Uleiul de te, in special cel presat la rece, contine acid si vitamine care prelungesc longevitatea. Este o idee buna sa luam o lingurita de
ulei in fiecare dimineata si dupa-amia-za si de asemenea sa adaugam o lingurita de ulei salatelor. Consumul de carne,
lapte si margarina ar trebui sa fie limitat.
a Faceti mai multa miscare in aer liber si invatati sa respirati corect. Oxigenul continut in aer este esential pentru fiecare din miliardele de celule ale corpului nostru si le ajuta sa se regenereze, incetinind procesul de imbatranire. Activitatile fizice permit oxigenului sa ajunga la toate celulele - de aceea este mai bine sa exersam in aer liber.
a Fiti o fire ioasa! Emotiile nu va afecteaza doar mintea, ele influenteaza majoritatea reactiilor fiziologice din corp. Cand suntem ingrijorati sau iritati, sistemul nostru imunitar (sistemul natural de aparare al corpului) inceteaza sa mai emita
hormonii T si B, care impreuna cu altii ne protejeaza de infectii si cancer. Cand suntem fericiti si ne bucuram de viata noastra,
sistemul imunitar devine mai puternic si ne poate proteja mai bine sanatatea.
a Faceti-va timp sa va relaxati. Viata in lumea moderna este plina de
tensiune si de stres. Ele nu pot fi evitate, dar ar trebui sa nu fie acumulate. Faceti-va timp sa faceti ceea ce va incanta - duceti-va in camera dumneaastra si ascultati
muzica preferata, meditati sau faceti o plimbare in padure. E bine sa petreceti ceva timp singur (3-5 minute), sa va relaxati si sa uitati de toate necazurile. Pastrati-va mintea ocupata. Cu cat creierul dumneaastra este mai solicitat, cu atat mai mult stres este capabil sa suporte. Indiferent de varsta, stimulati centrii cranieni responsabili pentru memorie. Cititi carti, vizitati muzee, participati la conferinte, cursuri si jucati sah - cu alte cuvinte, folositi-va mintea.
a Dormiti suficient. Somnul linistitor curata mintea, relaxeaza muschii, reduce presiunea sangelui, regenereaza sistemul hormonal si creste imunitatea. Pana si ranile se vindeca mai bine in timpul somnului. Oamenii care sunt privati de
somn cateva zile manifesta simptome ale unor probleme psihologice. Neia de somn variaza. Pentru unii, patru-cinci ore sunt de ajuns, in timp ce altii au neie de 8-l0 ore. Ar trebui sa dormim atat cat cere organismul nostru. Asta inseamna ca ar trebui sa ne simtim odihniti si reincar-cati cu energie cand ne trezim.
a Obisnuiti-va sa va placa plimbarile. Este una dintre caile de a mentine sistemul imunitar puternic. Mentineti temperatura in camera dumneaastra la 16-l7A C; dusurile calde, alternand cu cele reci, in fiecare dimineata, ajuta de asemenea la intarirea imunitatii.
a Mancati mai putin; mancati pentru a trai, nu traiti pentru a manca. Mestecati incet si ridicati-va de la masa cat inca aveti o senzatie usoara de foame. Mancati produse naturale care nu sunt supuse prelucrarii la temperaturi inalte (in special prajirea indelungata).
a Radeti mai mult. Rasul foloseste mai multi muschi decat credeti. Maseaza organele interne si stimuleaza sistemul digestiv. Elibereaza de
durere si indeparteaza inflamatiile. Respiram mai adanc atunci cand radem, furnizand plamanilor cantitati mai mari de oxigen. Creierul produce seroto-nina - "hormonul fericirii". in fine, rasul sparge de obicei barierele in relatiile cu alti oameni.
a Faceti dragoste. Medicina antica vedea aspecte ale imor-talitatii in uniunea elementelor barbat-femeie. Actul erotic reface cel mai bine armonia corpului nostru.
a Curatati-va corpul. Aduceti-va aminte ca aspectul exterior va reflecta conditia interna a organismului.
a Ascultati ce va spune corpul. Organismul poate aprecia preocuparea astra. Daca vreti sa ramaneti sanatosi, aveti grija de dumneaastra inainte ca boala sa loveasca.
Nu pot scapa de
transpiratia excesiva a palmelor si a picioarelor. Nimic din ce am incercat nu ajuta impotriva acestei probleme. Am dezltat fobii din cauza acestui lucru si evit sa ies afara, pentru ca devin ners si transpir mult.
